幫助您懷孕：排卵期運動會影響懷孕嗎？

小時候來月經時，排卵不是你上體育課的借口。如果鍛煉已經成為您生活的一部分，那么您沒有理由在排卵期停止鍛煉。在跆拳道課上稍微喘息不會擾亂你的周期。

如果你是一名身體脂肪極低的職業運動員，你懷孕的機會可能會減少。有些女運動員停止排卵，但這與單純的排卵運動無關，大多數正常女性不會出現這種情況。

如果你沒有經常運動的習慣，可以從現在開始在日常生活中多運動，比如每天步行20-30分鐘。只要開始并堅持日常鍛煉，您就會擁有健康的懷孕身體。此外，運動時出一點汗是緩解壓力的好方法。不要忘記，壓力也會影響您的懷孕。壓力會延遲或抑制排卵，甚至會導致您的月經周期完全停止。

考慮排卵運動是否可行，說明你的排卵意識很強。但是，當談到懷孕時，更重要的是要放松，盡量不要在排卵期間想太多。

每個月讓排卵打亂您的日常生活會讓您感到焦慮或壓力過大。這就是為什么我們建議只要您愿意，就可以繼續去健身房。如果你對瑜伽課感興趣，不妨試試看，因為瑜伽在幫助你伸展肌肉的同時，還能幫助你放松和減輕壓力。