懷孕前戒掉這些習慣

平時我們可能會有很多愛好，比如有些人喜歡抽煙、喝酒、吃辛辣或者高糖的食物等等，這些愛好在平時看來不是問題，但是對于打算懷孕的夫妻來說，尤其是已經懷孕的孕婦，這些愛好會成為健康懷孕的嚴重障礙。

這些壞習慣在懷孕前應該改掉：

過量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物往往會引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至是痔瘡。隨著懷孕后胎兒逐漸長大，會影響孕婦的消化功能和排便。如果孕婦一直保持吃辣的習慣，一方面會加重結果，另一方面會出現消化不良、便秘或痔瘡等癥狀。會影響孕婦對胎兒的營養供給，甚至增加分娩難度。因此，在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

過量食用高糖食物：孕前夫妻雙方，尤其是女性，如果經常食用高糖食物，可能會導致糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內胎兒的需要，孕婦的攝入量增加，或者繼續保持孕前的飲食習慣，就很容易患上妊娠糖尿病。妊娠期糖尿病不僅危害孕婦自身健康，更重要的是危害孕婦體內胎兒的健康發育和生長，容易出現早產、流產或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，寶寶可能是巨大兒或腦部發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

因此，計劃備孕的夫妻，尤其是希望寶寶健康的媽媽們，為了生出一個健康的寶寶，孕前就應該調整一下飲食。