孩子的健康由父母決定：孕前必須知道的事

摘要：法國《費加羅報》報道，最近發表在《柳葉刀》期刊上的一項研究指出，父母的飲食習慣和肥胖會影響未出生嬰兒的健康，而這種影響甚至在女性懷孕之前就已經存在了。眾所周知，大量吸煙或酗酒的母親會影響新生兒，但影響嬰兒健康的其他因素可能鮮為人知或被忽視。法國《費加羅報》報道，近日發表在《柳葉刀》雜志上的一項研究指出，父母的飲食習慣和肥胖會影響未出生嬰兒的健康，這種影響甚至在女性懷孕之前就已經存在。

根據國際研究團隊的上述研究，飲食不當、肥胖、咖啡因攝入過多以及父母的壓力，都可能導致未出生的嬰兒發生遺傳、代謝或生理變化，增加患心血管疾病、糖尿病的風險，肥胖、神經系統疾病和免疫系統疾病。當父母決定要孩子時，媽媽們在懷孕的前三個月要格外注意。這個時期對卵子和精子的質量有著決定性的影響，關系到孩子的健康。

肥胖的危害

研究表明，許多國家高達50% 的女性在首次懷孕時超重或肥胖。母親肥胖會導致母乳喂養困難、兒童超重、嬰兒死亡或母親生育能力下降等問題。

研究人員說，父親的肥胖也可能起到一定作用，但尚不清楚父親的影響有多大。根據2006 年美國的一項研究，男性超重會損害精子質量，導致精子數量減少。此外，父親的肥胖可能導致孩子患上慢性病。

缺鐵

研究人員指出，全世界有30%到50%的孕婦患有缺鐵性貧血。鎂、碘、鈣和維生素D 也缺乏。研究人員解釋說，在發達國家，這些元素的缺乏是由于紅肉、精制谷物和精制糖以及高脂肪乳制品的飲食所致。這種飲食導致77% 的18 至25 歲女性每日碘攝入量不足，96% 的育齡女性（根據數據顯示為18 至42 歲）每日維生素B9 攝入量不足。維生素B9主要存在于綠色蔬菜、水果、牛奶和動物內臟中，有利于預防脊柱裂和先天性脊柱畸形等疾病。

補充營養，均衡飲食

研究人員表示，女性在懷孕前4至6周要注意膳食補充，尤其是維生素B9和碘。懷孕前三個月服用維生素B9，對降低流產、死產或新生兒死亡的概率非常有益。

研究人員還表示，除了營養攝入之外，均衡的飲食也是孕前需要特別注意的事情。多吃水果、蔬菜、豆類、堅果和魚，少吃火腿和香腸等紅肉，可以降低懷孕期間患糖尿病和高血壓以及早產的風險。 （實習編譯：鄧穎審稿人：趙以真）