輔食食譜，寶寶如何添加輔食

老鐵們，大家好，相信還有很多朋友對于輔食食譜和寶寶如何添加輔食的相關問題不太懂，沒關系，今天就由我來為大家分享分享輔食食譜以及寶寶如何添加輔食的問題，文章篇幅可能偏長，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

本文目錄

1. 12月輔食食譜
2. 小紅書輔食做法
3. 8個月輔食食譜
4. 寶寶如何添加輔食
5. 嬰兒輔食怎么煮熟

一、12月輔食食譜

12個月的寶寶對于營養物質的需求非常的高，所以在制作一些食譜的時候應該做到營養均衡、葷素搭配一定要合理。制作12個月的寶寶的營養食譜，可以給寶寶制作蝦仁蔬菜粥、紅薯菠菜泥、胡蘿卜肉丸等等。這些食物既有蔬菜又有肉類食品，既可以補充蛋白質又能夠補充維生素。在給寶寶制作輔食的時候，一定要做到以流質食物和半流質食物為主，不要給寶寶吃太多堅硬的食品，以免造成寶寶營養不良癥狀。

二、小紅書輔食做法

輔食：西紅柿汁，土豆稀粥，胡蘿卜豆腐泥，肉松鮮豆腐，杏仁核桃牛奶芝麻糊，雞丁炒仙貝，松子鮮玉米甜湯，枸杞蛋花湯，紅豆山藥羹，魚泥西紅柿豆腐，草莓香蕉奶糊，香芋煮鯽魚，香菇雞肉羹，菠菜洋蔥牛奶羹，奶油魚肉，這些都比較適合小寶寶輔食。

三、8個月輔食食譜

1、對于8個月的寶寶，乳類、蔬菜、水果及肉類是不可缺少的輔助食物。8個月寶寶吃的輔食還不能太硬，應該以柔嫩、半流質食物為宜，肉類剁碎再制作，蔬菜先烹制再碾碎，粥要以合適的比例進行蒸煮。8個月寶寶正處于長身體的關鍵時期，蛋白質是寶寶發育的關鍵，應該多增加植物性和動物性蛋白質的補充。

2、蔬果能給寶寶提供身體所需的維生素和微量元素，給8個月的寶寶吃蔬果時，蔬菜的品種要多樣化。寶寶可以吃一些泥狀的食物，比如肉泥、肝泥、蝦泥等，添加泥狀輔食，要循序漸進，品種和數量逐漸增多

四、寶寶如何添加輔食

剛開始添加輔食首選含鐵米粉，原因之一就是米粉很少出現過敏，另外6個月后的寶寶，出生時體內存儲的鐵已經消耗殆盡，若不能從食物中獲取足夠鐵，可能導致缺鐵甚至缺鐵性貧血。因此等含鐵米粉吃適應后，可逐漸加入紅肉泥（豬肉，羊肉，牛肉等），肝泥，豆腐等含鐵豐富的食物。

菜泥、肉泥、蛋類等的添加并沒有嚴格的順序，原則是輔食添加初期以含鐵食物為主，只要注意添加的注意事項就可以，添加的過程中3至5天添加1種新的輔食，觀察一下寶寶身上有無皮疹、嘴周有無發紅、有無嘔吐、腹瀉或者便秘等過敏表現，如果有過敏的表現，建議暫停這種食物6個月后再次少量嘗試，很多寶寶慢慢的就逐漸耐受了。

1.勺子喂。不要把輔食放在奶瓶，一定要用勺子喂，讓寶寶去習慣勺子吃東西。不要著急塞到寶寶嘴中，可以放到上下唇間，耐心等寶寶自己張嘴吃；

2.少量嘗試。最初添加輔食只是試吃，讓孩子嘗試除奶之外新的味道，嘗試接受新的進食方式孩子接受后慢慢增加量；

3.多次嘗試。家長要有耐心讓寶寶慢慢適應米粉及其他輔食，不吃不強迫，可改天再試不要給寶寶留下不愉快的進食體驗；從輔食添加初期就要讓孩子覺得吃飯是快樂的事情；

5.種類由一種到多種。初期一次只能吃一種，家長一定要做好飲食記錄。這樣做的好處就是，當寶寶出現過敏等不良反應時，家長容易找到“元兇”，可避免或延后再吃；

6.剛開始吃輔食的時候就要讓孩子坐在餐椅里，不要坐在床上或者其他地方，拒絕邊玩邊吃，家長更不要一邊聊天、看電視或者玩手機一邊給孩子喂飯，應該專心給孩子喂飯，和孩子注意眼神的交流，嘴里可以吃一塊口香糖，做出夸張的咀嚼姿勢，慢慢的孩子也就會咀嚼了。

五、嬰兒輔食怎么煮熟

嬰兒的輔食應該是容易吸收，分為4～6、7～9、10～12月三個階段?？偟脑瓌t是由稀到稠、由少到多，由簡單到復雜。

嬰兒4～6月：可添加果汁、菜汁和米麥糊等流質食物。①果汁：將水果打汁，1份原汁加等量冷開水，每次少量。②菜汁：將蔬菜除掉莖部，放入開水中稍煮，去除菜葉，菜水冷卻后即可食用。③米糊：少量的米粉和熱水混勻，少量軟勺喂養。這個時間段的輔食應該以嘗試吃為主，讓寶寶逐漸熟悉各種食物的味道和感覺。

嬰兒7～9個月：可添加果泥、菜泥、蛋黃泥等半流質食物。①果泥：選擇新鮮、干凈、肉多的水果，例如蘋果、香蕉，每次少量。②菜泥：將蔬菜洗去皮去莖，切段，放入開水中煮熟，放于碗中用勺子壓成泥狀。③蛋黃泥：把雞蛋煮熟，蛋黃加入熱水，碾碎，調成糊。這個時間段的輔食應開始改變食物的質感和大小，以鍛煉寶寶的進食、咀嚼吞咽及消化食物的能力。

嬰兒10～12個月：①蔬菜：新鮮蔬菜、煮熟，搗碎即可；②蒸雞蛋：雞蛋打入碗中，放入鍋中蒸熟。這個時間段繼續添加多種的食物，以滿足寶寶營養需求；增加稍硬一些的半固體或固體食物，鍛煉寶寶的咀嚼能力。進餐時間可調整與成人三餐時間一致。

好了，關于輔食食譜和寶寶如何添加輔食的問題到這里結束啦，希望可以解決您的問題哈！