孕婦晚餐菜譜，孕婦晚上吃什么水果好

很多朋友對于孕婦晚餐菜譜和孕婦晚上吃什么水果好不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

本文目錄

1. ***孕婦晚上吃什么水果好***
2. 孕婦幾點睡覺合適
3. 孕婦晚上能吃蘋果嗎

一、***孕婦晚上吃什么水果好***

孕婦在晚上也可以適當的吃水果但是不要吃的太多，可以吃一些蘋果，橘子，葡萄，獼猴桃，火龍果等等，但是如果天氣冷的話可以蒸一下以后再吃，吃多了的話很容易引起小腹的疼痛，另外孕婦在晚上也可以喝牛奶，雞蛋之類的，然后晚上一定要保證足夠的睡眠。

二、孕婦幾點睡覺合適

孕婦最好是在晚上十點前入睡，九點到十點睡覺最好。孕婦通常需要比普通人睡眠時間多一些，保證睡眠時間在八到九個小時為宜。，為寶寶創造良好的生長發育環境。孕婦最好保證在中午也休息1-2個小時，但時間不宜過長。早睡早起保持良好的生活習慣和規律才可以保持充沛的精力。

三、孕婦晚上能吃蘋果嗎

孕婦晚上可以吃蘋果，但如果孕婦本身有血糖高的情況，一般就需要避免晚上吃蘋果，以免導致血糖增高，由于蘋果中富含糖分以及大量的維生素c，所以懷孕期間吃蘋果，可以補充維生素，可以提高機體的抵抗能力，同時也可以促進體內鐵的結合，有助于預防貧血。

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