孕婦必吃的12種水果，孕婦一天吃幾樣水果好懷孕中期適合孕婦吃的水果有哪些

很多朋友對于孕婦必吃的12種水果和孕婦一天吃幾樣水果好懷孕中期適合孕婦吃的水果有哪些不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

本文目錄

1. 孕婦月子里能吃水果嗎能吃什么水果
2. 孕早期吃什么水果懷孕早期吃什么水果好呢
3. 孕婦不能吃的水果有哪些
4. 孕婦什么時間吃水果最好，每天吃多少水果比較合適
5. 孕婦一天吃幾樣水果好懷孕中期適合孕婦吃的水果有哪些
6. 10種超適合送產婦的水果

一、孕婦月子里能吃水果嗎能吃什么水果

產婦可以在分娩時吃水果。水果富含維生素、礦物質、纖維素、果膠和其他營養物質，這些在主食中是找不到的。因此，只要你不吃冷水果或冷凍水果，在合理的日常飲食基礎上適當吃一些水果有利于身體恢復。香蕉富含維生素、纖維素和鐵，可以緩解便秘和預防貧血。

二、孕早期吃什么水果懷孕早期吃什么水果好呢

懷孕在孕早期的時候可以多吃一些新鮮的水果，比如像橙子，葡萄，火龍果，獼猴桃等這些含維生素比較高的水果，吃水果的的時候要注意不要吃從冰箱里剛拿出來的冷水果，避免有拉肚子的現象。香蕉可以預防便秘，有便秘情況的孕婦多吃香蕉可以幫助順利的排便。

三、孕婦不能吃的水果有哪些

孕婦在懷孕期間都會選擇吃一些水果，但是有一些水果是千萬不能吃的，例如山楂，木瓜，柿子這些水果。尤其是山楂，能讓孕婦的子宮收縮，從而導致流產。孕晚期的時候可以吃獼猴桃、橙子、梨子、葡萄等這些含有豐富的維生素的水果。體質偏熱的孕婦最好少吃橘子就可以了。

四、孕婦什么時間吃水果最好，每天吃多少水果比較合適

孕婦可以在兩餐之間吃一些水果，每天吃水果也是沒有定量的，如果喜歡吃水果或胃口比較大也是可以適當的多吃一些的。在兩餐之間也可以喝一些牛奶，酸奶來進行補充，在飯后也可以出去散散步或孕婦保健操，這對以后生寶寶也是可以起到一定作用的。

五、孕婦一天吃幾樣水果好懷孕中期適合孕婦吃的水果有哪些

孕婦一天可以根據自己的胃口來選擇吃幾種水果，注意不要吃太多，以免引起腸胃不適，懷孕中期可以吃一些檸檬橙子等，因為這些水果可以增強孕婦的食欲，使孕婦胃口大開，可以有效的促進胎兒的成長，也可以為胎兒提供營養物質，懷孕期間飲食要多樣化，葷素搭配，這樣才能保證營養的均衡。

六、10種超適合送產婦的水果

1、老輩子認為在月子期間不能吃水果，甚至到如今，還有很多地方有坐月子不吃水果的習俗，在科學育兒的今天，這些觀念都應該摒棄。

2、水果里面含有大量的礦物質、維生素等營養物質等，這是其它食物所不能替代的，產婦在坐月子期間乃至哺乳期，都應該經常吃水果，下面為大家推薦一些適合產婦食用的10種水果：奇異果、榴蓮、蘋果、木瓜、葡萄、菠蘿、香蕉、龍眼、山楂、橘等。

OK，關于孕婦必吃的12種水果和孕婦一天吃幾樣水果好懷孕中期適合孕婦吃的水果有哪些的內容到此結束了，希望對大家有所幫助。