1分鐘吐出痰的方法，怎樣把體內痰吐出

大家好，感謝邀請，今天來為大家分享一下1分鐘吐出痰的方法的問題，以及和怎樣把體內痰吐出的一些困惑，大家要是還不太明白的話，也沒有關系，因為接下來將為大家分享，希望可以幫助到大家，解決大家的問題，下面就開始吧！

本文目錄

1. 翻身拍背的方法
2. 怎樣把體內痰吐出

一、翻身拍背的方法

1、若老人精神尚可，可鼓勵取坐位；若體力不支或意識模糊，也可讓其取側臥位，拍打一段時間后再幫助轉換另一側臥位。切忌讓老人俯臥趴在床上拍背，這樣會影響老人呼吸，也不利于痰液排出。

2、不能隨意地在老人的后背亂拍一氣。肩胛骨是人體明顯的骨性標志，容易辨認，拍背時可選取肩胛骨下端以下3-5CM的部位為“底線”，然后從下至上，從背部兩邊向中間位置拍打。

3、手掌合成杯狀，拇指緊貼其余四指，腕關節不動，利用肩肘關節帶動手掌，使手掌平穩著落（該方法所扣的空氣較多，叩擊力較均勻、穩定）。以40-50次／分的頻率、力度均勻一致，由下至上、由外至內叩擊。每次10-15分鐘。切勿以掌心或掌根部拍背。

二、怎樣把體內痰吐出

坐好雙腳著地，身體稍前傾，雙手環抱一個枕頭，進行數次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣末屏氣，然后縮唇緩慢地通過口腔盡可能呼氣。再吸一口氣后屏氣幾秒鐘，從胸腔進行幾次短促有力的咳嗽，張口咳出痰液。咳嗽時間不要太長，宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進行。

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