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本文目錄
豆角不屬于豆類食品,它是疏菜根莖類,豆類食品有豆腐,豆腐干,豆腐皮,腐竹,豆芽,豆漿,素雞,豆腐腦,豆食,黃豆醬,臭豆腐等都是餐桌上的常用食品。
1、奶制品,有牛奶類,酸奶等,牛奶也分調味奶,高鈣奶等。酸奶也是分不同口味。奶制品還有奶酪,乳洛。起司,還有各種奶片,奶泡,奶粉等豆制品有常見的豆腐,豆干,豆腐皮,.腐竹,響鈴卷,豆腐乳,豆芽,豆漿,納豆。
2、豆腐腦。臭豆腐,以上就是奶制品和豆制品所含種類也是人們常吃的。
1.谷薯類——如米、面、玉米、紅薯等,主要含有糖類(碳水化合物),蛋白質和B族維生素,是人體最經濟的能量來源。
2.蔬菜水果類——富含維生素、礦物質及膳食纖維,對人體健康起重要作用。
3.動物性食物——如肉、蛋、魚、禽、奶等,主要為人體提供蛋白質、脂肪和礦物質。
4.大豆及其制品——如豆腐、豆腐干等,含有豐富的蛋白質、無機鹽和維生素。
5.純能量食物——如食糖、酒、油脂、硬果類食物,能夠為人體提供能量。
1、腐竹屬于豆制品。它是一種漢族傳統豆制食品,也是華人地區常見的食物原料,具有濃郁的豆香味,同時還有著其他豆制品所不具備的獨特口感。腐竹色澤黃白,油光透亮,含有豐富的蛋白質及多種營養成分。
2、腐竹一詞最早出現在李時珍《本草綱目》中,李時珍說,將豆漿加熱時,表面出現一層膜,將膜取出,干燥后即得腐皮。腐竹的質量分3個等級,顏色越淺,營養價值越高。腐竹含豐富的蛋白質而含水量少;且含有類似黃豆的營養成分,如黃豆蛋白還有膳食纖維及碳水化合物等。
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