10個月寶寶輔食，10個月嬰兒輔食清單

大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關于10個月寶寶輔食，10個月嬰兒輔食清單這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

本文目錄

1. 10個月嬰兒輔食清單
2. 10個月寶寶輔食分量
3. 10個月多寶寶輔食食譜
4. 十個月寶寶輔食食譜，給寶寶一天吃些什么輔食好呢
5. 十個半月的寶寶輔食吃點什么
6. 十個月的嬰兒輔食怎么吃

一、10個月嬰兒輔食清單

1、早餐：給予1/4-1/2杯麥片、雞蛋羹或者炒雞蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。

2、點心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。

3、午餐：1/4-1/2杯酸奶、松軟白干酪或者肉類，1/4-1/2杯黃色或橙色的蔬菜。120-180ml母乳。

4、點心：一塊磨牙的餅干或者薄脆的餅干，1/4杯酸奶或者水果。

5、晚餐：1/4杯切成丁的禽類、肉類或者豆腐，1/4-1/2杯綠色蔬菜，1/4杯全麥面條、米飯或者馬鈴薯，1/4杯切成丁或者搗碎的水果。

6、睡前180-240ml配方奶、母乳或水。

二、10個月寶寶輔食分量

1、一般十個月的寶寶應該是已經添加輔食了，添加輔食的原則基本就是從一種到多種，從少量逐漸增多，然后從稀到稠。

2、十個月的寶寶一般應該是吃三頓奶粉、兩頓輔食，輔食因為相對難消化，會建議安排在中午或者是下午，奶粉一天三頓，每次可以喂200-250ml，十個月的寶寶一天的奶粉量大概是600ml，每一頓輔食量，吃了這頓輔食能管4-5個小時，輔食的量就夠了。在這兩頓輔食當中，希望要含有碳水化合物，有蔬菜、水果、雞蛋、肉，尤其是牛肉、豬肉的瘦肉，還有魚、蝦都是可以的。

三、10個月多寶寶輔食食譜

1、營養建議：對于十個月的寶寶，可以兩餐之間添加輔食，要講究營養均衡，搭配合理。食譜可以參考如下準備：早晨六點到六點半，母乳、牛奶或者配方奶200-250ml，餅干四到五塊；九點到九點半可以蒸雞蛋糕一個。12點到12點半，可以熬粥一碗或者是疙瘩湯，加點兒蔬菜，魚末，豆腐。下午三點左右，香蕉，蘋果；下午四點左右，母乳或者牛奶配方奶250ml。下午六點到六點半，給寶寶熬點兒大米粥或者小米粥，可以加點餅干或者是饅頭片，也可以少量添加點蔬菜。九點左右母乳或者牛奶配方奶220到250ml左右。

2、喂養方法：寶寶會用牙床開始咀嚼食物了，需要家長有耐心等待寶寶的咀嚼。每天可安排4次奶、1餐輔食、1次點心和水果，輔食的量可以逐漸增加值2/3碗（6~7匙）。

3、喂奶喂水：就目前這個階段，乳類和乳制品仍是寶寶主要的營養來源，每日應保證攝入600~800毫升的乳制品，加輔食后應該給水。

四、十個月寶寶輔食食譜，給寶寶一天吃些什么輔食好呢

1、食材：小南瓜一個、雞蛋1個、低筋面粉30g

2、營養：南瓜中含有豐富的碳水化合物，維生素以及鈣、鋅等礦物質含量也較高，且味道香甜不膩，能為寶寶身體發育提供全面營養。寶寶夏季出汗多，鋅流失快，寶媽們多給寶寶做一些含鋅量豐富的食物，也可以預防秋季腹瀉！

五、十個半月的寶寶輔食吃點什么

十個半月的寶寶已經進入萌牙期，會長出數顆小牙齒。此時，可以吃玉米、豆類、面包片、稀粥、軟面、碎菜、水果泥、魚泥等含有多種營養元素又好消化的輔食。

六、十個月的嬰兒輔食怎么吃

明確結論：十個月的寶寶可以開始嘗試各種顏色的食物，例如蔬菜、水果、肉類以及植物蛋白等，但要注意選擇易消化、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等各種營養成分平衡的食物。飲食營養豐富，多種多樣的輔食對寶寶的身體健康發育有很大的幫助。

解釋原因：十個月的寶寶雖然已經開始嘗試固體食物，但是消化系統還不是十分發達。因此，在選擇輔食時要考慮到易消化的食物，并強化多種營養成分的攝入，以滿足寶寶日益增長的需求，及促進寶寶的健康成長。

內容延伸：為孩子選擇合適的食物是一個大工程，家長可以多了解、更具體的了解各種食物的特點。

碳水化合物：主食類，如米飯、面條等；

維生素：維生素A、維生素C、維生素B等；

1、在碳水化合物選擇上，可以優先選用米飯、面條等容易消化的粉類食品。

2、在蛋白質的選擇上，可以優先選擇易消化且富含蛋白質的魚類，比如蝦、蟹、魚肉等。

3、對于油脂、動植物性脂肪的選擇上，可以考慮優先選擇植物脂肪，如橄欖油、植物油等。動物性脂肪的選擇以量為主，過多的動物性脂肪不利健康。

4、對于維生素和礦物質的選擇上，可以優先選擇富含維生素A、維生素C、鈣、鐵等營養成分的蔬菜、水果等食品。

總之，輔食應該根據孩子的成長及身體營養需求來慢慢適應，而且不宜過膩或刺激的食物，以成為一名合格的家長。

OK，關于10個月寶寶輔食和10個月嬰兒輔食清單的內容到此結束了，希望對大家有所幫助。