黑芝麻湯圓的熱量(一百克黑芝麻湯圓的脂肪)

大家好，感謝邀請，今天來為大家分享一下黑芝麻湯圓的熱量的問題，以及和一百克黑芝麻湯圓的脂肪的一些困惑，大家要是還不太明白的話，也沒有關系，因為接下來將為大家分享，希望可以幫助到大家，解決大家的問題，下面就開始吧！

本文目錄

1. 黑芝麻湯圓一次吃多少為適量
2. 一百克黑芝麻湯圓的脂肪
3. 湯圓的熱量與米飯對比
4. 花生餡湯圓熱量
5. 五顆芝麻湯圓和一個奶黃包又多少大卡
6. 實心湯圓熱量

一、黑芝麻湯圓一次吃多少為適量

黑芝麻湯圓的熱量：熱量(大卡)311.00碳水化合物(克)44.20脂肪(克)13.80蛋白質(克)4.40纖維素(克)2.00湯圓在制作中因加入不同的餡料，其營養含量也各不相同，但大多以糯米粉為皮，不宜消化，不可多食。

二、一百克黑芝麻湯圓的脂肪

一般來說，湯圓的熱量大約是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大約是150大卡/30克。其中，芝麻湯圓的熱量大約是280大卡/100克，花生湯圓的熱量大約是300大卡/100克，而豆沙湯圓的熱量大約是230大卡/100克。另外，無餡料的小湯圓，熱量大約是每10顆70大卡。湯圓的皮和餡都含有很高的熱量，其給人體提供的能量不亞于主食，所以在吃湯圓時應有所節制。

三、湯圓的熱量與米飯對比

1、一個30克左右的黑芝麻湯圓,熱量通常是在75大卡左右,而一碗米飯的熱量是在400大卡左右

2、湯圓的熱量要比米飯的熱量高一點

3、尤其是里面的餡料,會有很多的糖分和脂肪,所以一般不建議一次吃太多。湯圓的熱量更高一點。

四、花生餡湯圓熱量

答；花生餡湯圓熱量〔262大卡〕。

1、水磨糯米粉和玉米淀粉混合均勻后加入開水用筷子攪拌均勻。面溫稍涼后，帶手套和成光滑面團。

3、生花生米用小火炒熟，然后脫皮。

5、熟花生，熟芝麻和白糖一起放料理機中打碎。

6、打好的花生粉加融化的黃油或豬油攪拌均勻后放冰箱里冷凍20分鐘。

7、從冰箱里拿出來分成8克一個的小圓球，再放進冰箱冷凍20分鐘。

8、糯米面團分成18克一個的劑子，按圓放上花生餡在中間包上搓圓。

9、湯圓包好了，水開放湯圓煮制飄起來了，盛出即可

五、五顆芝麻湯圓和一個奶黃包又多少大卡

黑芝麻湯圓的熱量：熱量(大卡)311.00碳水化合物(克)44.20脂肪(克)13.80蛋白質(克)4.40纖維素(克)2.00湯圓在制作中因加入不同的餡料，其營養含量也各不相同，但大多以糯米粉為皮，不宜消化，不可多食。

六、實心湯圓熱量

一般來說，湯圓的熱量大約是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大約是150大卡/30克。其中，芝麻湯圓的熱量大約是280大卡/100克，花生湯圓的熱量大約是300大卡/100克，而豆沙湯圓的熱量大約是230大卡/100克。另外，無餡料的小湯圓，熱量大約是每10顆70大卡。

關于黑芝麻湯圓的熱量到此分享完畢，希望能幫助到您。