血脂高，血脂高是怎么回事

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本文目錄

1. 血脂高是怎么回事
2. 血脂高如何治療
3. 血脂高吃什么好
4. 我的血脂高怎么辦
5. 血脂高吃什么好吃什么降血脂
6. 血脂高的癥狀表現有哪些

一、血脂高是怎么回事

血脂高的原因：個人體質的問題，受遺傳因素的影響，通常是有家族史。外界環境因素導致的，繼發的原因，比如肥胖，尤其是飲食方面，不注意控制，攝入過多的脂肪成分，可能會導致高脂血癥。另外像代謝性疾病，比如本身有糖尿病，或其它的代謝性疾病，也有可能會導致高脂血癥的發生。

二、血脂高如何治療

血脂高首先要通過藥物降血脂。然后再配合生活飲食上的干預。藥物治療要去醫院請醫生明確處方。飲食干預:建議低鹽飲食，不要吃腌肉，榨菜，辛辣刺激油膩的食物。可以多吃新鮮的蔬菜水果。加強運動鍛煉，提高每天的代謝量。從而達到減肥的目的。這樣可以有效地降低血脂。

三、血脂高吃什么好

血脂高的情況下應該多吃清淡易消化的食物，平時應該低鹽低脂飲食，建議多吃新鮮的蔬菜水果和瘦肉等，不要吃動物的內臟的，一般內臟的膽固醇含量是比較高的，所以有多做調理，觀察體重的變化，在醫生的指導下積極安排有氧運動會比較好的。

四、我的血脂高怎么辦

血脂高除了飲食以及運動鍛煉以外，還需要服用一些降脂藥，長期服用半年左右，膽固醇都能夠恢復正常。血脂偏高的嚴重程度，主要還是根據甘油三酯以及膽固醇兩類情況來判斷。要控制飲食，減輕體脂。

五、血脂高吃什么好吃什么降血脂

高血脂對于患者而言,危害是非常大的。比如冠心病、動脈硬化、胰腺炎等疾病,都和高血脂有關。想要降血脂的話,不妨從日常的飲食入手。適合高血脂患者的食療方有哪些？

枸杞子20克，槐花15克。將二者混合均勻后，分3～5次放入杯中，用沸水沖沏，代茶飲用，每日1劑。清熱瀉火，益肝補腎，主治陰虛陽亢、肝腎陰虧型高脂血癥。

山楂30克，何首烏18克，澤瀉12克。每日1劑，水煎兩次，早晚分服。軟化血管，降血脂。

決明子15克，白菊花10克，粳米100克，冰糖適量。先將決明子放入鍋內，炒到微有香氣時取出，待冷卻后，與白菊花同煮，取汁去渣，然后放入洗干凈的粳米，煮粥。粥快煮好時，加入冰糖，煮沸即可食用。每日食用1次，5～7次為1療程。降血脂，降血壓，適用于高脂血癥、高血壓、動脈硬化患者。

取澤瀉15—30克，粳米1——2兩，白砂糖適量。先將澤瀉洗凈，煎成汁后去渣，用澤瀉汁煮粳米至稀粥，然后加入白砂糖，再稍煮即成。每日吃1—2次，溫熱食用。此粥具有降血脂，瀉腎火，消水腫的功效。對于高血脂癥、小便不利、水腫等有一定的作用。但陰虛病人不宜用。

冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合并兩次藥液濃縮成膏狀，烤干碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當于生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個月為1療程。主治高血脂癥。

6、茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內加水適量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化濕，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

7、大藕4節，綠豆200克，胡蘿卜125克。將綠豆洗凈水泡半日，濾干，胡蘿卜洗凈，切碎搗泥，二物加適量白糖調勻待用。將藕洗凈，在靠近藕節的一端用刀切下，切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內，塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好，用竹簽或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當點心吃。經常食用。降低血脂，軟化血管。主治高血脂。

高血脂是動脈硬化的重要誘因，控制血脂水平有助預防心腦血管病變，尤其是中老年人，血脂狀況更要引起重視。在日常飲食中多吃降脂食物對穩定血脂有很好的幫助，也是天然的降脂方法。

六、血脂高的癥狀表現有哪些

提醒：血脂高的人，頭部常有4個異常，若你一個不占，值得恭喜

高血脂，是一種常見的"三高"疾病之一。

其可怕之處在于，它會在人們不知不覺之間，使血管完全堵塞，誘發嚴重的心腦血管疾病。

有調查結果顯示，我國35歲以上人群中，血脂異常患有率高達34.7%。

血脂高的人，頭部常有4個"異常"，若一個不占，值得恭喜

是指在黑眼球邊緣出現的一圈灰白色、1~2mm寬的環狀結構。

它常出現在已經發生動脈粥樣硬化、高膽固醇血癥的老年人身上，在血脂高的中青年人身上也可見到。

40歲以下出現老年環的人，尤要警惕。

很多高血脂的人，其眼瞼處，容易出現瞼黃疣。

主要是，脂質沉積所致，導致皮膚出現黃色或橙色斑塊。

尤其是中老人人，當血脂增高時，這類情況高發，切莫忽視。

一旦體內血脂過高，人的視力也會受到影響。

血脂超標時，血液中的脂蛋白，容易從毛細血管漏出。

此時，一旦侵犯到黃斑，就會對視力造成影響，出現視力下降等情況。

此時，一定要提高警惕，避免引起視網膜血栓。

當血脂升高，還有可能引起內耳脂質沉積，過氧化脂質增加，直接導致內耳細胞損傷，進而引起聽力減退。

因此，無緣無故的聽力下降，也要考慮是血脂太高了。

生活中，這3個習慣是高血脂的幫兇，趁早遠離

抽煙時，人體會攝入上百種的有害物質。

這些物質一旦進入血管，會造成血管壁損傷，加速動脈粥樣硬化進程。血管收縮異常，控制血脂的能力也會下降。

而且，吸煙時產生的一氧化碳還會和血清蛋白結合，消耗大量的氧氣。導致心肌缺氧嚴重，影響心臟供血的正常進行。

長期久坐不動，會使血液流速變慢，血液中含氧量降低，從而使血管內毒素不易排出，增加血栓形成的風險。

尤其是進入冬季后，南北方很多人都不愿出來運動，而這個季節也是心腦血管疾病高發的時節。

熬夜，對現代人可以說是家常便飯。

但是，對于高血脂患者來說，長期熬夜、睡眠不足，會加重病情，導致脂肪代謝障礙。

不僅會升高血脂，長此以往，還會增加罹患冠心病的幾率。

需要注意的是，并不是睡得時間越多越好，每晚保證7小時以上的睡眠時間為宜。

血液粘稠度增高會使微循環的毛細血管瘀滯，加重血管堵塞的風險。

大量脂類成分在血液中沉積一棟，降低血流速度，且還有氧化、酸敗等沉積在動脈血管內皮上，長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。

血脂高會導致高血壓，促使心肌功能紊亂，血管緊張素轉化酶大量激活，促使血管動脈痙攣，誘導腎上腺素分泌升壓素，從而使血壓升高。

血脂高會導致肝臟功能受損，且，大量的脂肪堆積在肝臟，就容易誘發脂肪肝。

預防高血脂，堅持做好2件事，保護血管健康

適當的運動不僅能增強心肺功能、改善胰島素抵抗及葡萄糖耐量，還有助于減輕體重，降低血壓三酰甘油、膽固醇水平，升高好膽固醇水平。

鍛煉時應注意：最好選擇中強度的有氧運動，如慢跑、快走、打太極拳等，每次30分鐘左右即可，以不感到勞累為宜。

長期吃宵夜，十分容易導致肥胖，進而導致高血脂等。

如果，吃宵夜的時候，吃一些較為油膩、重口味的食物，再喝點酒的話，那么，十分容易導致血脂異常。

所以，要想改善血脂健康，一定要戒掉吃宵夜的習慣。

只有肥胖的人才會得高血脂癥么？

不少人認為，只有胖人才得高血脂，瘦人可以高枕無憂。

但實際上，高血脂并不是胖人的專利，很多體型較瘦的人也會患此病。

因為脂代謝異常并不單純是因為攝入脂肪過多導致的。長期過量的吃糖，同樣有可能造成血脂代謝異常。

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