菠蘿的營養價值 菠蘿的營養成分有哪些好處

大家好，關于菠蘿的營養價值很多朋友都還不太明白，今天小編就來為大家分享關于菠蘿的營養成分有哪些好處的知識，希望對各位有所幫助！

本文目錄

1. 菠蘿里含有什么營養成分
2. 菠蘿的營養成分有哪些好處
3. 菠蘿含啥維生素
4. 菠蘿的維生素含量如何
5. 菠蘿的屬性是什么
6. 菠蘿的好處與壞處

一、菠蘿里含有什么營養成分

菠蘿中含有糖類、碳水化合物、有機酸、氨基酸、尼克酸、蛋白質、脂肪及維他命A、B、C、G等，核黃素、胡蘿卜素、硫胺素、膳食纖維以及鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等微量元素。

二、菠蘿的營養成分有哪些好處

1、營養成分：菠蘿主要含有水分、粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、可溶性糖、有機酸、氨基酸、磷、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等營養物質。

2、可以看出，食用菠蘿可以補充人體維生素C、維生素B、氨基酸、糖類、礦物質、微量元素的不足，具有增加人體營養物質的作用。

三、菠蘿含啥維生素

菠蘿是熱帶水果，果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。

四、菠蘿的維生素含量如何

1、菠蘿中含有鈣、鉀、鎂、硫、氯、鐵、錳等多種礦物質，每100g的菠蘿中含有12mg鈣，113mg鉀，8mg鎂等。

2、此外，菠蘿中還有豐富的糖類、維生素、脂肪酸等營養物質，其維生素C含量可達到47mg/100g，是維生素C比較豐富的食物。可維持機體正常生理需要。

五、菠蘿的屬性是什么

菠蘿既不屬于涼性，也不屬于熱性，屬于平性水果，菠蘿中的營養價值非常豐富，含有豐富的果糖和多種維生素，

2、菠蘿（學名：Ananascomosus），菠蘿是鳳梨的俗稱，屬熱帶水果之一。有70多個品種，嶺南四大名果之一

六、菠蘿的好處與壞處

吃菠蘿好處：補充營養，每100克菠蘿含50大卡熱量，其中碳水化合物13.12克，蛋白質0.54克，脂肪0.12克，膳食纖維1.4克，鈣13毫克，維生素C47.8毫克，鐵0.29毫克，同時還含有其他的鋅、鎂、鉀等礦物質和維生素。適量食用有助于身體健康。

關于菠蘿的營養價值，菠蘿的營養成分有哪些好處的介紹到此結束，希望對大家有所幫助。