痛經吃什么水果(痛經吃什么水果比較好)

各位老鐵們好，相信很多人對痛經吃什么水果都不是特別的了解，因此呢，今天就來為大家分享下關于痛經吃什么水果以及痛經吃什么水果比較好的問題知識，還望可以幫助大家，解決大家的一些困惑，下面一起來看看吧！

本文目錄

1. 痛經吃什么水果比較好
2. 女生來月經的時候肚子疼，吃什么水果可以緩解這個癥狀呢
3. 大姨媽期間可以吃的水果
4. 月經期肚子疼能不能吃水果
5. 月經期間有什么水果可以吃
6. 例假期間能吃什么水果最好

一、痛經吃什么水果比較好

有痛經情況的女性在吃水果的時候，應該選擇一些屬性溫和的水果，比如紅棗、蘋果以及桂圓等等都是比較好的選擇。在經期可以多喝一些紅糖水，紅糖水具有益氣補血的作用。另外出現痛經的癥狀之后要多注意腹部保暖，不要使腹部受寒，否則會加重痛經癥狀。

二、女生來月經的時候肚子疼，吃什么水果可以緩解這個癥狀呢

來月經肚子疼考慮痛經，一般吃水果不緩解痛經，肚子疼可以用毛巾熱敷緩解，也可以用熱水袋敷，也可以喝紅糖熱水緩解，注意肚子不能受涼，需要注意肚子保暖，需要多喝溫開水，不能吃生冷食物和刺激性食物，需要注意多休息，如果肚子疼厲害可以口服止痛藥緩解。

三、大姨媽期間可以吃的水果

月經是女性的自然生理過程，月經期對于飲食沒有太多的禁忌和要求，水果也是一樣的。對于體質虛弱，容易氣滯血瘀，女性月經期不要受涼，也不建議吃生冷、辛辣、刺激性的食物，避免引起痛經，或者內分泌失調。來月經時盡量吃溫熱的水果，如蘋果、櫻桃、紅棗、獼猴桃、荔枝、石榴、山楂、橘子、桃子、芒果、龍眼、菠蘿、草莓、葡萄等。

四、月經期肚子疼能不能吃水果

如果出現痛經，一般是不建議吃水果的，如果吃一些生冷的水果，很有可能會導致痛經的情況更加的嚴重，如果是想要吃水果的話，最好是可以把水果切成小塊，然后放在熱水當中進行加熱，這樣也可以避免出現痛經加重等情況，在出現痛經時也可以使用暖水袋放在腹部進行熱敷，這樣也是可以起到不錯的緩解效果。

五、月經期間有什么水果可以吃

月經期間需要格外注意飲食，可以吃一些溫和、非寒性的水果，像西紅柿、芒果、蘋果、荔枝、榴蓮、菠蘿、葡萄、草莓等水果，溫和的同時可以補充身體所的大量維生素。有一些寒性的水果就不可以吃，比如說西瓜、梨子、火龍果、香蕉等，尤其是有痛經癥狀的，吃了會加劇這種癥狀。

六、例假期間能吃什么水果最好

正常來說在月經期間是不建議吃太多水果的，尤其是有痛經的人，吃太多的水果容易引起腹痛的癥狀，這個時候可以喝點紅糖水，喝點益母草顆粒，或者是用棗熬點兒水也是可以的，也就是說月經期間水果可以吃，但不要一次性吃的太多，如果吃可以吃榴蓮桂圓這種溫補的食物。

好了，文章到此結束，希望可以幫助到大家。