月經期間吃什么最好 月經期間上火吃什么好呢

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本文目錄

1. 月經來了吃什么補品
2. 來月經可以吃巧克力嗎，月經吃巧克力好嗎
3. 月經期間吃東西請問會長胖的嗎
4. 月經期間上火吃什么好呢
5. 來月經了能吃蝦嗎
6. 月經期間能吃奶油蛋糕和零食嗎

一、月經來了吃什么補品

前1~3天經血量會較多，有時還會出現血塊，合并下腹部的悶痛，這時可以吃麻油姜片炒豬肝，除了補充鐵質之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利經血及血塊順利排出。三天以后則可以改吃麻油炒豬腰，來幫助子宮的收縮將經血排干凈。若是你嫌這樣太麻煩了，其實整個經期都可以吃麻油雞或是紅糖煮姜湯都有幫助子宮收縮，將經血排干凈的作用。

二、來月經可以吃巧克力嗎，月經吃巧克力好嗎

在來月經的時候不可以吃巧克力，吃巧克力不好，吃巧克力會有興奮的作用，來月經本身就容易造成疲勞感。如果吃巧克力處于興奮狀態，在臨床上會加重失眠會導致更疲勞的情況出現，這樣就會出現一個惡性循環，出現更疲勞的感覺，所以在來月經的時候吃巧克力是不好的。

三、月經期間吃東西請問會長胖的嗎

月經期間吃東西會長胖。只要是吃得多、運動得少肯定是會長胖。月經期間不注意節制飲食、暴飲暴食，或吃很多高熱量、高碳水化合物、高脂肪的飲食，一定會長胖的。月經期間飲食與平時大致一樣的，要健康飲食，不能過于辛辣的以及過于冷的東西，否則，會導致月經量少引以及痛經的現象。

四、月經期間上火吃什么好呢

經期上火可能會引起口腔潰瘍等現象。由于是月經期間，所以生活的話是不能喝冰涼的水和寒性水果的，以防引起痛經等現象。平時可以多吃一些清熱降火的水果，比如梨，西紅柿等。另外也可以及時補充一些維生素c。綠茶也是一種降火的飲料同時也可以為經期的女性補充一些鐵。

五、來月經了能吃蝦嗎

女性在了月經期間可以吃蝦，蝦屬于蛋白質比較高的食物，在月經期間適當的吃一些蝦可以補充蛋白，因為月經期間會有失血的情況適當的補充蛋白對身體會有好處，而且吃蝦還能夠補鈣，月經期間吃蝦不會有任何的影響，但是要注意避免吃生冷刺激飲食。

六、月經期間能吃奶油蛋糕和零食嗎

月經期間能吃奶油蛋糕和零食，可以少量食用，但不能過量進食。吃適量的吃一些蛋糕，可以給身體補充營養，奶油蛋糕含有多種的營養物質，比如蛋白質。想要吃奶油蛋糕，可以稍微的吃一些，否則容易發胖。

好了，文章到此結束，希望可以幫助到大家。