月經期可以運動嗎？大姨媽期間能運動嗎

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本文目錄

1. 來大姨媽還可以運動嗎
2. 大姨媽期間能運動嗎
3. 月經期可以堅持運動鍛煉身體嗎
4. 月經期間能不能做運動
5. 月經來了可以劇烈運動嗎
6. 大姨媽可以做運動嗎

一、來大姨媽還可以運動嗎

答：女孩子來大姨媽可以運動。只是女孩來大姨媽時，運動要適當，時間不宜過長，盡量不搞劇烈的運動，適度的運動還是有益健康的。

二、大姨媽期間能運動嗎

來大姨媽期間是可以進行一些輕微的鍛煉，比如慢跑慢走，是不能進行一些過于激烈的運動，可以根據自身的個人情況以及身體素質而定，不要勉強的做一些運動，不要長時間的站立或者是走動，一定要多注意休息，在來大姨媽期間要多注意保暖，不要過度的勞累。

三、月經期可以堅持運動鍛煉身體嗎

月經期間是暫時不要進行劇烈運動等等是比較安全的，月經期間進行身體劇烈運動等等是容易引起身體的月經的劑量增加，出現身體氣血虧虛等等臨床表現的發生，平時注意觀察身體的臨床表現注意月經期間休息一段時間，注意加強營養進行增強體質。

四、月經期間能不能做運動

1、月經來了可以適度運動，但是不建議過度劇烈運動。

2、月經期間并沒有必須靜臥的要求，如果為正常月經，月經量不大且體力允許，可以進行適量的運動，如散步、慢跑、體操鍛煉等。而快跑、登山、快速騎自行車、瑜伽等拉深和強度較大的活動，則要盡量避免。

五、月經來了可以劇烈運動嗎

女性在來月經期間，由于有明顯的陰道出血表現，所以不可以劇烈運動，尤其是月經期有痛經，以及月經量比較多的女性。在劇烈運動時，就可能加重痛經，而且還會引起月經量明顯增多，甚至引起頭暈、乏力、心慌等貧血表現。

六、大姨媽可以做運動嗎

可以的。女生的生理期是一種周期性的現象，這種現象一般每月都要發生，在女生的生理期可以適當的做一些運動，不過需要注意做好個人保護。

OK，本文到此結束，希望對大家有所幫助。