最適合孕婦吃的6種水果(懷孕后吃什么水果好)

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本文目錄

1. 孕婦第一個月吃什么水果
2. 懷孕后吃什么水果好
3. 【孕婦晚上吃什么水果好】
4. 孕婦什么時間吃水果最好，每天吃多少水果比較合適
5. 懷孕了可以吃燕麥片和水果麥片嗎

一、孕婦第一個月吃什么水果

孕婦第1個月可以吃水果，一般這個階段水果可以選擇蘋果，獼猴桃，香蕉，西柚，榴蓮，火龍果，桃等，由于水果大多是性涼的食物，也要注意適量的吃，避免過多吃，增加胃腸道刺激，建議這個階段也需要補充葉酸片，并且在醫生的指導下定期產檢。

二、懷孕后吃什么水果好

懷孕后可以多吃水果來補充維生素，水果應該多吃當季的水果比較好，蘋果，葡萄。櫻桃，橙子等這些水果里含有大量的維生素，礦物質微量元素。對胎兒的生長發育都是有好處的。另外糖度太高的要少吃，總之孕婦吃的水果必須要新鮮，不要發生變質，適量就可以了。

三、【孕婦晚上吃什么水果好】

孕婦在晚上也可以適當的吃水果但是不要吃的太多，可以吃一些蘋果，橘子，葡萄，獼猴桃，火龍果等等，但是如果天氣冷的話可以蒸一下以后再吃，吃多了的話很容易引起小腹的疼痛，另外孕婦在晚上也可以喝牛奶，雞蛋之類的，然后晚上一定要保證足夠的睡眠。

四、孕婦什么時間吃水果最好，每天吃多少水果比較合適

孕婦可以在兩餐之間吃一些水果，每天吃水果也是沒有定量的，如果喜歡吃水果或胃口比較大也是可以適當的多吃一些的。在兩餐之間也可以喝一些牛奶，酸奶來進行補充，在飯后也可以出去散散步或孕婦保健操，這對以后生寶寶也是可以起到一定作用的。

五、懷孕了可以吃燕麥片和水果麥片嗎

懷孕之后是可以喝燕麥片和水果麥片的，而且能夠補充一定的鈣物質。尤其在懷孕的早期，可能會出現不同程度的早孕反應，在這個時候可以適當的喝一些水果麥片和燕麥片，但是一次性不要吃的過多，也不要吃不容易消化的飲食，也要保持營養均衡，飲食需要多樣化。

OK，本文到此結束，希望對大家有所幫助。