手腳冰涼是怎么調理，怎么治療手腳冰涼

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本文目錄

1. 冬天手腳冰涼該如何調理
2. 冬天手腳冰涼吃什么中成藥
3. 手腳冰冷的調理藥方
4. 怎么治療手腳冰涼
5. 手腳冰涼喝哪幾款湯讓手腳暖起來呢
6. 體寒胃寒手腳冰涼如何調理

一、冬天手腳冰涼該如何調理

首先要保溫，多穿衣服或穿比較厚點的棉襪。另外，適當的運動，戶外的運動很多，可做慢跑、快走或跳繩，平時注意多吃蛋白質含量豐富的食物，比如熬一些雞湯或魚湯。不要一直待在家里，多出去曬太陽，多進行體育鍛煉。提高身體強度，不要太過操勞，保持愉快心情。

二、冬天手腳冰涼吃什么中成藥

考慮是出現了氣血不足，末梢循環障礙，或者是出現了腎陽虛的情況，氣血不足的話可以使用益氣養血口服液，而如果出現了手腳冰涼，并且出現了末梢循環障礙，可以使用血塞通片，配合使用桂利嗪片。如果出現了腎陽虛，可以使用補腎陽的藥物治療，平時可以適當的吃點羊肉，狗肉等食物。需要增加體育運動。

三、手腳冰冷的調理藥方

手腳冰涼的患者可以熱敷按摩患處，如果是發高燒引起的，就要適當的用退燒藥，如果常年手腳冰涼，那就是寒性體質的表現。平時要多鍛煉身體，可以用活血化瘀的藥物，改善微循環就有抗寒的作用，不要吃生冷的東西，冬天的時候要加添衣服。平時可以吃狗肉，羊肉，干姜，增加抗寒能力。

四、怎么治療手腳冰涼

手腳冰涼是一種氣血不足的表現。氣血不足的人要由內而外來改善?？梢苑靡恍┥⒑顫竦氖澄锉热纾荷⒋笏?、蔥白等。多注意飲食營養要均衡，但是不可以大補。平時要多運動，增強個人體質。睡覺前，建議用熱點的水多泡泡腳，多做一下足底按摩，能有效果的改善血液循環。

五、手腳冰涼喝哪幾款湯讓手腳暖起來呢

人參枸杞湯人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。2、當歸生姜羊肉湯漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。具體做法：當歸20克，生姜30克，沖洗干凈之后用清水浸軟，切成片。羊肉300克，洗凈切碎。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸后去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味即可。3、大棗生姜湯主要原料為大棗，生姜，紅糖。具體做法是：大棗10個生姜5片，紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用;生姜性味辛溫，具有溫中止嘔，解表散寒的作用。4、大棗枸杞羊肉湯羊肉切大塊，在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗凈備用;鍋內加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮，煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，即可減輕膻味。5、四紅湯紅小豆、紅棗、花生仁（紅皮）、紅糖。紅豆洗凈，清水浸泡1小時。紅棗洗凈，溫水浸泡片刻。鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁，大火煮開。然后放入適量紅糖，轉小火熬煮。煮稠即可。6、當歸四逆湯當歸三兩（45g），桂枝三兩，芍藥三兩，細辛三兩，甘草二兩，大棗二十五枚，通草二兩，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，溫服一升。當歸加桂枝湯補血養血，細辛通草溫陽散寒。桂技湯本身就是一付滋陰和陽的溫補劑，再添當歸和加重大棗用量共成補血重劑。7、花雕歸參雞湯土雞1只（約1000克）、花雕酒50ML、當歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞1小把（約30粒）、蝦干適量可選。土雞飛水后加入所以材料，大伙煮開后再小火燉2小時即可飲用?？傮w而言，立冬飲食調養有三宜一宜粥糜冬日宜食養心除煩的麥片粥、消食化痰的蘿卜粥、補肺益胃的山藥粥、養陰固精的核桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥、調中開胃的玉米粥、滋補肝腎的紅薯粥等。二宜溫熱之品以取陽生陰長之義。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圓肉、棗、蛋、山藥、豬血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，對中、老年人養陰大有裨益。三宜堅果之品冬日多吃點核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。須注意體肥胖者忌肥甘溫熱厚味。上面為大家介紹了調理手腳冰涼的7款藥膳湯，冬季手腳冰涼的女性可以為自己煲來喝一喝，另外，女性朋友一定要注意保暖，不要為做“凍美人”而不要溫度。

六、體寒胃寒手腳冰涼如何調理

體寒胃寒手腳冰涼患者在飲食上可以多吃一些補氣血的食物，比如可能在日常生活當中可以多吃一些紅棗紅糖，或者是核桃之類的食物，不要吃一些性涼的食物，注意多喝一些有營養的湯水，比如可以多喝一些養胃的小米粥，也可以多泡腳，能夠很好的緩解手腳冰涼的癥狀。

關于手腳冰涼是怎么調理，怎么治療手腳冰涼的介紹到此結束，希望對大家有所幫助。