戒煙綜合癥，戒煙初期胸悶

大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關于戒煙綜合癥，戒煙初期胸悶這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

本文目錄

1. 怎么才能有效戒煙
2. 戒煙初期胸悶

一、怎么才能有效戒煙

一、自己戒：即不服藥的情況下，自己定個戒煙時間，從這天起，什么都不抽了，也稱為干戒，成功率不太高，約有5%，但是如果毅力足夠，也可以做到。

二、輔助治療：即對自己沒有信心，覺得自己戒不了或者自己干戒過，最后沒成功，然后采用輔助治療。輔助治療一般分2個方面，具體如下：

1、不用藥物戒煙：也稱為行為療法或者是心理療法。行為療法就是先想好什么時候容易吸煙，然后用其他的行為替代，一般形成新的條件反射或者是可以跟其他幾個人一起，形成小組。幾個戒煙的人在一起互相鼓勵。但是，現在小組活動不太容易，有更新的媒體手段，可能容易應用。比如論壇，即去戒煙論壇看看別人的意見或者發表自己的感覺，然后再相互鼓勵?，F在還有戒煙的微信群，都可以參與，比自己單獨戒煙的成功率好很多。還有就是大夫可能會告訴患者一些小技巧，比如想抽煙的時候喝水、吃水果、運動。

2、用藥戒煙：常見有3類藥，具體是：

①尼古丁的替代療法：如尼古丁貼、尼古丁噴劑、尼古丁擦、尼古丁咀嚼膠，即尼古丁口香糖。在我國尼古丁貼或者尼古丁口香糖比較多，其實它里面含有尼古丁，是替代煙的成分，確定戒煙日以后，從大劑量慢慢往下減，相當于脫敏過程，以緩解戒煙綜合征，幫助戒煙。

②依賴性比較強的藥物，如伐尼克蘭或者是安非他酮，屬于處方藥，一般需要根據病人情況使用，最好在醫生的指導下使用。

二、戒煙初期胸悶

由于突然戒煙，可能出現戒斷綜合征。有可能引起身體一系列的不舒服反應。建議可以兩天吸一根煙，一點一點減量。假如在戒煙這段時間，特別想抽煙。可以用吃東西的方法轉移注意力。戒煙后出現了胸悶的癥狀。這還是很正常的現象?？梢栽囍孕┛谙闾?，瓜子分散一下注意力。

文章分享結束，戒煙綜合癥和戒煙初期胸悶的答案你都知道了嗎？歡迎再次光臨本站哦！