孕婦早餐吃什么營養好，產婦早餐吃什么好

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本文目錄

1. 產婦早餐吃什么好
2. 三歲寶寶早餐吃什么寶寶營養早餐怎樣安排

一、產婦早餐吃什么好

產婦早餐建議多吃滋補營養的流質易消化食物，比如小米粥，雞蛋羹，八寶粥，紅棗薏仁粥等，平時建議多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素與礦物質元素，同時預防貧血。產婦需要營養均衡，避免挑食，減少辛辣刺激油膩的食物的過量攝入。養成良好的生活與飲食習慣。

二、三歲寶寶早餐吃什么寶寶營養早餐怎樣安排

三歲孩子的早餐一般以奶制品、雞蛋、豆漿、稀飯、面包，我覺得早餐最好是吃一些面食，粥之類，像什么山藥粥，南瓜粥都很好。自己也可以做手工面條，加一點蔬菜汁，孩子很喜歡吃，每天喝一杯牛奶，對孩子長高很有幫忙的。水果蔬菜汁都很好。小孩子主要講究營養均衡。

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