孕婦吃什么水果好 孕婦吃什么水果好對胎兒好

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本文目錄

1. 孕婦什么水果是不能吃
2. 1-3個月孕婦可以吃的水果
3. 孕婦吃什么水果好對胎兒好
4. 孕婦要吃什么水果

一、孕婦什么水果是不能吃

不適合孕婦食用的常見水果有龍眼，龍眼容易引起上火、腹痛、見紅甚至流產。同時，多吃桃子會加重燥熱，引起胎兒運動不安。另外還有榴蓮、山楂等。，可能會促進子宮收縮，導致流產。特別是有流產史，或先兆流產癥的孕婦一定不要吃。對于孕婦來說，吃水果應該均衡，避免吃得太多或太單一，以免導致營養不均衡。

二、1-3個月孕婦可以吃的水果

懷孕1~3個月的孕婦可以多吃些溫和的水果。比如蘋果，葡萄，白梨。不能吃龍眼，主要是龍眼肉容易上火，導致引起流產。懷孕早期還應該多吃堅果類食物，比如核桃，榛子之類的，有利于胎兒大腦發育。懷孕早期如果早孕反應重，可以清淡飲食。

三、孕婦吃什么水果好對胎兒好

孕婦可以吃一些蘋果，香蕉等含有維生素的水果，對胎兒的發育有一定的幫助，孕婦在懷孕期間一定要注意營養的充分，要做到飲食的多樣化，可以吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶等，要保證營養的均衡，葷素搭配，懷孕期間一定要多注意休息，避免過度的勞累。

四、孕婦要吃什么水果

孕婦需要多吃新鮮水果，水果內含有豐富維生素和礦物質元素，對于胎兒生長發育是十分有利的，孕婦平時可以多吃香蕉，蘋果，葡萄，火龍果，梨子等等水果，另外建議多吃蔬菜，平時養成良好的生活飲食習慣。避免過度勞累或者熬夜等，定期產檢。

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