孕婦初期食譜？早孕食譜

大家好，今天給各位分享孕婦初期食譜的一些知識，其中也會對早孕食譜進行解釋，文章篇幅可能偏長，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注本站，現在就馬上開始吧！

本文目錄

1. 孕早期需要準備的資料
2. 初加輔食的食譜
3. 輔食添加初期食譜
4. 孕婦做什么菜比較好吃
5. 早孕食譜
6. 懷孕初期的幾款安胎食譜，懷孕初期吃什么

一、孕早期需要準備的資料

懷孕初期建立檔案需要以下相關資料和證件：

12.孕婦孕期血壓、血糖、尿常規等檢查記錄；

14.孕婦孕期唐氏篩查、羊水穿刺等檢查記錄。

二、初加輔食的食譜

1、小嬰兒一般建議4-6個月開始添加輔食，輔食添加的原則就是從少到多，從一種到多種，從逐漸的增加，循序漸進的增加這么一種過程。

2、一般來講4-6個月吃一頓輔食就可以了，九個月以后可以增加至兩頓輔食，一歲以后增加至三頓輔食。

3、每一頓輔食吃的食物的品種一般是六個月以后，就是6-9個月吃一頓輔食的時候，一般建議是米粉、菜泥、果泥、雞蛋，等到加兩頓輔食的時候，在這個基礎上另外一頓建議加肉泥、肝泥，到一歲以后加三頓輔食的時候，在前兩頓的基礎上建議第三頓可以加主食、菜泥、果泥、魚、蝦這種交替的進行。

三、輔食添加初期食譜

輔食添加初期，寶寶還沒長牙，所以要先嘗試泥狀食物，今天就給大家分享一些健康又營養的輔食制作方法。根莖類菜泥的制作方法。輔食添加之初，要先讓寶寶吃富含鐵的嬰兒米粉，適應幾天之后，就可以開始添加蔬菜泥了。最容易做成泥狀的一般是根莖類蔬菜，比如南瓜、紅薯、土豆、胡蘿卜等。

四、孕婦做什么菜比較好吃

孕婦來說必需要攝入充足的營養，否則對于胎兒的健康并沒有任何的幫助，比如說可以多吃小米蒸排骨，茄汁黃豆燉排骨，豬肝粥，雞蛋粥等等。這些食物雖然說有一定的效果，但是也并不建議大家多吃，建議在服用時一定要適可而止。

五、早孕食譜

番茄燒豆腐，清蒸鯉魚，花仁蹄花湯，涼拌三絲，拔絲蘋果，麻醬菠菜，蘿卜燉羊肉，魚肉水餃，海米拌芹菜，蛋黃菜花湯，菠菜雞蛋面

六、懷孕初期的幾款安胎食譜，懷孕初期吃什么

懷孕初期一定注意攝入充足營養，多食用一些含葉酸豐富的食物，如獼猴桃、火龍果、桑葚子、枇杷以及綠葉蔬菜等，但是應該注意不要食用油膩、刺激性的食物，容易引起腸胃不適。孕早期應該注意營養充足，避免挑食。如果妊娠反應比較嚴重，平時應該注意食用些牛奶、核桃等。

關于孕婦初期食譜的內容到此結束，希望對大家有所幫助。