當個暖爸可緩解孕媽生產疼痛 怪不得昆凌患多囊還準備三胎計劃

事實上，生孩子不僅是母親的責任，孩子是男女雙方愛情的產物。但是在經歷懷孕的痛苦的時候，是一般人不能接受的。但現在的研究指出，有一個體貼的丈夫這些一舉一動可以有效降低痛苦指數！那么如何做一個暖爸爸呢，天王周杰倫就是暖爸爸的榜樣，怪不得昆凌雖然身體不適但還是準備懷三胎。下面八寶網的小編為大家分析暖爸爸如何緩解孕婦分娩的痛苦的，讓懷孕生產變得輕松。

一、周杰倫把昆凌寵成小公主

周杰倫從婚禮開始就是把昆凌當公主的設定啊，在英國的古堡舉行婚禮，超級浪漫了。昆凌生日，手里拿的蛋糕是城堡，周杰倫手里拿的是水晶鞋。

婚后的昆凌看起來依然是少女人設啊，被周杰倫花式寵著，都說周杰倫是小公舉，啊，昆凌才是真的小公舉啊。

婚后兩個人幾乎都被黏在一起了，周杰倫還撒過一波狗糧“我要先疼你，再疼女兒”。（網友紛紛說胸口有點痛）

昆凌剛懷孕的時候出門陪杰倫去取車，回去的時候自己開車，周杰倫在前面騎車開道，遇到紅綠到，還要專門在昆凌車窗旁邊。玩心大發，要兩個人一起帶球跑了。

兩人經常一起旅行，經常被拍到去日本歐洲等等，超級甜蜜。昆凌生下小周周，杰倫成為了新手奶爸，新手奶爸還用小周周隨便按出來的音樂聲，創作了《前世情人》這首歌，哈哈就是開頭沒拿金曲獎的那首歌，當然現在的杰倫不缺這個獎。小周周的名字海瑟薇 Hathaway 這個名字也十分有意義，因為“Hannah（昆凌） +thaw(融化)+ Jay（杰倫)=Hathaway（海瑟薇）” ，所以意思就是，昆凌融化了杰倫。生完孩子為了讓昆凌好好休息，還包下了一整層月子中心。寵你就是把整個家都變成嬰兒房，小周周還會再電視前面看爸爸，被杰倫穿上球服，一起看球。很多網友說昆凌是拯救了銀河系的女人，才會得到周杰倫的寵愛。其實在周杰倫眼里自己何嘗不是拯救了銀河系的男人才會遇到昆凌。正是因為昆凌被寵成了公主，才會堅持懷三胎，愛是互相的，所以預祝昆凌三胎備孕順利哦。

二、臨產前要注意的禁忌

　 一忌怕
　　不少孕婦由于缺乏常識對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良心理，不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，而且還會妨礙全身的應激，又稱為應激反應。它使身體不能盡快地進入待產的最佳狀態，因而影響正常分娩。事實上，在現代醫學條件下，只要認真進行產前檢查，孕婦身體各系統化，若出現一系列相適應的變超越生理范圍或孕婦本身患有某種疾病不能適應妊娠的改變，則孕婦和胎兒都可出現病理情況。

　　二忌急
　　有些孕婦盼子心切，就迫不及待地盼望早日分娩，是個“急性子”，到了預產期便焦慮起來，思想負擔較重，終日寢食不安。其實預產期有一個變動的范圍，提前10天或拖后10天左右也屬于正常情況。調查表明，在1.7萬例懷孕27周以上的婦女中，有54%在預產期前分娩，4%在預產期分娩，42%在預產期后分娩。因此，臨產孕婦應放寬心，耐心等待，不要過于心急。
　　
　　三忌累
　　是指身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期，活動量應該適當減少，工作強度應適當減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳，使分娩時精力充沛。

四忌憂
　　調查表明，孕婦在生活、工作上遇到較大的困惑，或者是發生了意外的不幸事件，都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。特別應該指出的是，有些丈夫或公婆，強烈盼望生育男孩，在產婦的心理上造成了無形的壓力，也是出現難產的重要誘因之一。

　 五忌懶
有些孕婦在臨產之前，因身體笨重，行動不便，不愿多活動。其實，孕婦在衣食住行方面過于“懶散”，會給分娩帶來許多不利。研究認為，孕婦過度的休息不利于優生。從孕婦保健的要求上講，生活應按照人類的生活規律行事，產前休息的時間也不宜過長，因活動量的減少，容易出現分娩困難。因此，妊娠后期應該堅持適度的活動，以促進肌肉和韌帶的彈性和柔軟性，為分娩作準備。

六忌濫用藥物
分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥，也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此，產婦及親屬萬不可自行其是，濫用藥物，更不可隨便注射催產劑，以免造成嚴重后果。

七忌粗心
有些孕婦粗心大意，到了妊娠末期仍不以為然，根本不把分娩當一回，抱著水到渠成、聽其自然的心態對待分娩的事情。結果，由于產前各項準備不足，臨產時手忙腳亂，很容易出錯。

三、細心溫暖的好老公有效緩痛分娩疼痛

1、愛是真的有用
關于生產疼痛舒緩有相當多種方法，有科學的也有仿間偏門的，這邊要提到的是最sweet的，就是老公的支持與照顧，可以給予媽咪們在心靈上的滿足，有著許多鎮定的效果。

2、牽手傳遞溫度

爸爸們可別認為自己沒什么幫助，其實你也可以做出這些貢獻，給足老婆力量，牽起他們的手，是真的有陣痛效果的，內心的感受往往都與身體上的感受牽動著。

3、國外研究證明

愛、牽手接觸，真的能夠緩解疼痛嗎？找來了二三十對的即將生產的夫妻，雖然樣本數不多來實驗，有著另一半關懷的媽咪，因心情比較鎮定、安全感更為足夠，所以疼痛的體感是會比較低的。

四、注意事項

1、變換姿勢，嘗試找到讓你感覺。最舒服的隨著胎頭的下降，準媽媽陣痛的部位也會有所改變，所以盡量找到感覺舒服的姿勢這樣才能更好地放松。

2、不要閉眼睛。如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這么做?？扇绻]上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。

3、陣痛的時候最好大口呼氣。緩解陣痛的基本方法就是采用呼氣式呼吸法。如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬，產痛就會增加。通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。

4、陣痛來臨的時候不要過分用力。如果肩膀等部位過分用力體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃著的身體。

5、按壓、撫摸、溫暖身體。如果是白天的話盡量坐起來由于陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的，所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛，還可以讓肌肉放松。晚上側臥的姿勢好一些，如果是白天的話就盡量坐起來。用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放松一些。用熱水袋放在腰部，讓身體溫暖一些也可以舒緩身體、緩和疼痛。

溫馨小貼士

生產時的疼痛指數可以說是很少狀況能及的，這也就能體現母親大人的偉大，這種指數是醫學上有公信力的，雖然還是要因人體感而異。　產婦朋友出現肚子疼得時候，建議將手搓熱然后用手輕輕的揉一揉肚子，直到疙瘩慢慢消失，建議產婦要保持腹部的溫暖，不要受涼，用暖袋暖著，或者到藥房買一包暖宮貼，貼在肚子上。