懷孕初期吃什么食物容易流產（孕婦飲食禁忌）

懷孕初期飲食禁忌

懷孕初期是孕婦胚胎發育關鍵時期，孕婦應該特別注重飲食搭配，避免食用致流產的食物。下面就介紹四個方面，讓孕婦了解哪些食物需要避免，以及需要注意哪些飲食習慣。

避免食用生、冷食品

生冷食品如生魚片、螃蟹、生雞蛋等可能存在細菌，還有液態食品如花生醬等可能會有黃曲霉毒素，孕婦食用后易經引發流產。因此，如果孕婦想吃壽司或是螃蟹等生冷食品時，應該選擇已經做好烹飪或加熱處理的食品。

避免進食有化學物質的食品

有些含有化學物質的食品容易使孕婦提前生產，孕婦應該避免食用添加劑、藥品等食品，如冷飲、蜂王漿、菊花茶等。如果孕婦感到渴，可以選擇飲用純凈的白開水或是添加檸檬片的白開水，而不是一些店內打包的飲品。

避免劣質食品

現在劣質食品很多，其中有一些食品會引起孕婦的流產，如糜爛果實食品、含有致癌物質的果蔬、有農藥殘留的食品等。盡量選擇新鮮、安全、合格的食品，以保證孕婦的身體健康，同時也能保證寶寶的健康。

避免進食肥甘厚味的食物

孕婦在懷孕前期不應該過分食用肥甘厚味的食品，如動物內臟、糕點、過分咸味的食品等。這類食品容易引起孕婦的胃口受到刺激，同時還會影響孕婦的身體健康，對寶寶的發育也不利。

總結歸納

在懷孕初期，孕婦需要注意飲食的搭配和健康，盡量選擇新鮮的食品，避免劣質食品的攝入。同時要避免食用生冷食品、含化學物質的食品以及肥甘厚味的食品，以保證寶寶的健康。孕婦可以選擇一些營養豐富的小吃如雜糧粥、酸奶、紅糖、水果、蔬菜等，這些食物既能滿足孕婦的口味，又保證了孕婦和胚胎的健康。