孕婦咳嗽吃什么好？安全有效的食療方法推薦

孕婦咳嗽，食療是個好選擇

1. 喝梨汁

梨汁是一種天然的咳嗽治療方法。它能夠緩解喉嚨和支氣管中的炎癥，從而減輕咳嗽。對于孕婦來說，喝梨汁還有一定的清熱降火作用。

在家里制作梨汁是非常簡單的。只需將梨和一些水放入攪拌機中攪拌幾分鐘，然后過濾掉渣即可。向其加入一點蜂蜜或者黃糖來提高口感，并且可以根據個人喜歡控制糖分。

然而，在喝梨汁時需要注意的是，孕婦不要添加過多的蜂蜜或者黃糖，以免攝入過多的糖分。如果您的喉嚨比較痛，不妨加入一點生姜和小茴香，對緩解喉嚨疼痛也是有好處的。

2. 吃枸杞

枸杞是一種非常有營養價值的中藥材，它能夠增強人體免疫力，調節身體機能，對于婦女特別有益處。同時，枸杞還有緩解咳嗽的作用，因為它能夠保護肺部免受炎癥的侵襲。

孕婦可以隨時吃一點枸杞，同時，把枸杞加入粥或者湯里一起烹飪也是可以的。剩下的枸杞可以泡水當做飲品，清熱解毒，對孕婦的身體非常有好處。

需要注意的是，枸杞是一種較為溫熱的自然食品，孕婦不宜多吃，尤其是在妊娠早期，應該謹慎使用。

3. 喝桂圓茶

桂圓是一種養血安神的食材。當人體狀態不好的時候，很容易產生焦慮、心情不好等問題，桂圓茶就能很好的解決這些問題。

制作桂圓茶的方法也非常簡單。將桂圓、紅棗、枸杞和菊花放入茶杯中，注入開水后，沖泡5-10分鐘。飲用時可以適量加入一點冰糖或綠豆等去火降溫的配料。每天喝一杯，不僅可以緩解咳嗽，還能有益于身體健康。

事實上，桂圓茶的制作方式有很多種?？梢愿鶕约旱南矚g進行挑選和更改配方。同時，孕婦在選擇桂圓茶時，也應該注意自己的體質，適量為宜。

4. 吃蓮藕

蓮藕的食療價值非常高，它能夠清熱解毒、潤肺止咳，還含有豐富的微量元素，對孕婦的缺鐵癥和妊娠高血壓有較好的緩解作用。

孕婦可以將蓮藕煮成湯，或者蒸熟后加入一些醋和蜂蜜進行食用。這樣做既有潤肺止咳的功效，還能夠提高蓮藕的鮮美口感。

需要注意的是，因為蓮藕屬于涼性，孕婦在懷孕時三個月內禁忌食用，并且在其它涼性物品如苦瓜、冬瓜、綠豆等食品方面也應進行限制。

總結

孕婦咳嗽雖然是一種很常見的現象，但有了以上的食療方法，我們可以更好的保護好孕期的身體。當然，還需要進行正確的治療，并根據咳嗽的癥狀 和體質進行合理的搭配。如果情況嚴重，請及時就醫，遵醫囑進行治療。