七個月寶寶的輔食添加表，讓寶寶健康成長

七個月寶寶的輔食添加表

寶寶的健康成長是每位父母最關心的事情，孩子的體格和智力的發展需要營養的支持。七個月寶寶正處于添加輔食的階段，對于新手家長來說，正確添加輔食非常重要。下文將從四個方面探討奶制品、蛋類、肉類和蔬菜的添加時間和技巧。

奶制品

七個月時，寶寶的消化系統已經逐漸成熟。在添加奶制品時要注意以下幾點： 首先，應該先添加酸奶。酸味的奶制品更容易被寶寶的腸胃所接受，并且酸奶含有很多有益的乳酸菌，能夠幫助寶寶消化。 其次，可以適當給寶寶添加一些奶酪。奶酪富含鈣質，蛋白質，適量食用可以幫助寶寶健康成長。 最后一個月再添加奶類飲品。奶類飲品容易引起過敏，如果在寶寶六個月的時候就開始添加，會對寶寶的消化系統造成不良影響。

蛋類

蛋類是寶寶從六個月開始添加的食品之一，但七個月前不能全蛋喂食。接下來要注意的是： 該引入雞蛋黃。雞蛋黃富含蛋白質、卵磷脂、鐵、鈣等對寶寶成長十分有益。 逐漸引入蛋白。蛋白質含有大量的卵清蛋白，容易引起過敏,所以要逐漸引進，從少量開始慢慢逐漸增加。 注意煮熟煮透。千萬不要給寶寶生蛋或半生蛋，這會對寶寶的健康造成嚴重影響。

肉類

家長可以在七個月時給寶寶適當添加少量的肉類食品，這些食品對寶寶的成長十分重要，但添加肉類時需要注意以下幾點： 寶寶的消化系統仍在發育，因此應該先嘗試添加瘦肉末，換句話說，只要將肉類調成泥狀，再喂給寶寶吃即可，以避免引起消化不良。 適量食用就好。不需要過多添加，適量添加即可滿足寶寶對蛋白質、鐵、鋅等元素的需要。 細心檢查。將肉類處理干凈，切碎、煮熟、剔除骨頭和筋，避免引起寶寶窒息等危險。

蔬菜

蔬菜富含維生素、葉酸、膳食纖維等寶寶成長所必需的營養元素，但添加蔬菜時，家長應該注意以下幾點： 選擇翠綠色的蔬菜，尤其是葉菜，如菠菜等，對寶寶的健康較有益。 采用煮或蒸的方式處理蔬菜，不宜生吃或者油炒，這樣可以最大程度地保留營養、有利于寶寶的腸道消化。 逐步嘗試。首次添加時，應該引入單一蔬菜，之后再逐漸添加其他蔬菜，以幫助寶寶逐漸接受各種不同的口味。

結語

通過本文的介紹，我們發現在給七個月大的寶寶添加輔食時，添加時間、種類、量和處理方式都非常重要。以上的建議只是提供參考，家長們需要根據自己的寶寶的實際情況，量體裁衣，才能讓寶寶健康成長。衷心希望每一位家長都能夠為孩子健康著想，正確添加輔食，擁有快樂的成長歷程。