甲減患者必須避免的食物清單

甲減患者必須避免的食物清單

甲狀腺功能減退癥狀，俗稱甲減，是由于身體缺乏甲狀腺激素引起的疾病?；技诇p的人需要做出飲食上的調整，避免攝入一些會導致問題惡化的食物。以下是甲減患者需要避免的食物清單。

避免過多攝入碘元素

碘元素是甲狀腺激素的重要組成部分，但攝入過多碘元素可能會對甲狀腺產生負面影響。正常情況下，成年人每天只需要 攝入150毫克的碘元素，而甲減患者則需要更少的攝入量。 甲減患者需要謹慎食用海藻、海產品、大豆及其制品等富含碘元素的食物，并避免過多攝入含碘口服藥品或補充劑，以免造成身體負擔和損害。

避免食用含有草酸的食物

草酸會干擾人體對鈣、鐵、鋅等重要營養素的吸收，而甲減患者往往身體代謝緩慢，容易造成上述營養素缺乏。 糙米、芥藍、甜菜等食物中含有較多草酸，甲減患者應該減少或者避免這些食物的攝入。另外，一些調味料及罐裝食品中也會添加草酸鹽，患者需要注意查看食品成分表，避免不必要的食物攝入。

避免食用高熱量食品

由于甲減會降低身體的代謝率，甲減患者需要控制飲食熱量，避免過多的脂肪和糖分攝入，以免造成身體負擔和問題惡化。 如：油炸食品、糖果、甜點、飲品、蛋糕等食物。此外，雖然動物肝臟富含豐富的營養素，如鐵和維生素A，但是肝臟熱量也十分高，更不適合甲減患者食用。

避免食用易引起興奮和壓力的食物

患甲減的人有時候會受到情緒波動和壓力的困擾，為了減輕這些問題，患者需要避免食用易引起興奮和壓力的食物，如咖啡因、可樂、茶葉、巧克力、花生等。 這些食物可能會讓甲狀腺過度興奮，產生一些不良反應，如心悸、焦慮、失眠等，更加影響患者的身體和健康。

總結

甲減患者必須避免的食物清單包括：富含碘元素的食物，含有草酸的食物，高熱量的食物，易引起興奮和壓力的食物。甲減患者需要做出改變，改變不健康的飲食習慣，保護身體健康，恢復正常的身體機能，從而提高生活質量。