坐月子后要注意哪些衛生？

1、注意清潔。如果產后出汗多，就要經常洗澡。夏季要經常洗澡，保持皮膚清潔，以免出現皮疹和疔瘡。

2、注意會陰衛生。產后官下腔內的胎盤分離傷口、宮頸口的裂口、陰道和會陰部的裂傷，為細菌的浸潤和繁殖創造了有利條件。因此，產后一定要注意會陰部的清潔，每天用溫開水清洗兩次，便后擦洗。衛生紙和衛生巾要經常更換。 42天內不要洗澡或性生活，以免坐月子。

3.活動與休息。正常產后患者應臥床24小時。 24小時后可根據情況起床，如洗漱、如廁、喂奶等，可減少排便困難，促進子宮收縮，有利于宮內淤血排出。另外，每天要保證10個小時的睡眠，以免影響乳汁分泌。有的產婦產后一個月不下床，緊閉門窗，不洗澡不洗臉刷牙。

4、保持排便通暢。產后4小時應排尿，因為膀胱擴張會影響子宮收縮和惡露排出。如果膀胱擴張時間過長，排尿會更加困難。如有便秘，可多吃蔬菜，多下床，必要時可服用開塞露、果導片等。

5、居室要保持安靜、清潔、溫度適宜、空氣新鮮。冬季要注意保暖，避免吹冷風；夏季要注意通風涼爽，衣著得體，防止中暑。

6、產后檢查。產后42天，應到醫院進行產后檢查，了解生殖器和身體的恢復情況。如發現異常，應及時處理，以免造成后遺癥。