產后護理要坐

根據產婦的不同體質，適當的食補和食療，不僅可以達到很好的效果，還可以改善不好的體質。

女性的身體屬性及其適用食物分析如下：

1.寒性體質

特點：面色蒼白，怕冷或四肢冰涼，口淡不渴，大便溏軟，小便次數多，色淡，痰清，鼻涕清，舌苔白，易感冒。

適用食物

這種體質的產婦脾胃虛寒，手腳冰涼，血液循環不暢。宜多食溫補之食，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等。太油膩，以免拉肚子。食用溫熱的食物或藥物，可以促進血液循環，達到補氣養血的目的，不易扭傷筋骨，腰酸背痛。

不要吃

涼性果蔬，如西瓜、木瓜、柚子、柚子、梨、楊桃、橙子、西紅柿、哈密瓜、哈密瓜等。

食用

荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。