產后恢復的營養食品：枸杞雞

【摘要】 產后恢復期的媽媽們，需要多吃一些有營養的食物來給身體補水，讓身體恢復到原來的狀態。枸杞雞是營養師推薦的產后食譜。產后媽媽要記得吃。

3、鍋中倒入油燒熱至50%熱，放入雞丁，快速翻炒幾下，加入荸薺丁和蒸好的枸杞，再翻炒幾下。

4、將鹽、蔥末、姜末、蒜末、牛奶、水淀粉勾芡調成醬汁，倒入鍋中，翻炒幾下，即可出鍋。

療效分析

枸杞味甘，不僅含有大量的鐵、磷、鈣等物質，還含有大量的糖類、脂肪、蛋白質和多種氨基酸等，可以補腎潤肺。養肝明目，與雞肉同食，有益氣、補腎、養肝的作用，對孕婦的產后恢復很有好處。