新媽媽要警惕坐月子的“爛根”

說說“坐月子”的那些事

坐月子病是指產后1個月內（包括流產）因外感或內傷所致，在坐月子期間遺留未愈的疾病。 “坐月子病坐月子治療”這句話確實有一定的科學性，但其真正含義卻被曲解了。

26歲的桑女士今年春節生下女兒。因為坐月子著涼，我患上了“月子病”——，經常出汗，下雨就關節酸痛，月經不準。一直想抱孫子的婆婆說，“坐月子病，坐月子好了”，勸張女士再要一個，坐月子期間要好好照顧，否則無藥可救.事業蒸蒸日上的張女士不想再要孩子，但每當病魔襲來，她都非常痛苦……

醫學上的“產褥期”俗稱“月子”，是指從產后第一天算起，到第42天為止。重視月子護理是有其理論依據的。因為準媽媽在孕期背負著“重擔”，行動不便；分娩前，他們感到非常緊張、恐懼和焦慮；分娩時，經歷了整個分娩過程，他們很累；產后不管白天黑夜都要照顧寶寶，本就疲憊的身體一時難以恢復。此外，產后內分泌功能正處于“動蕩”和“重組”時期，身體免疫功能下降，極易生病。新媽媽如果不注意產后身體保養，夏天貪涼吹空調，冬天怕醒保養，容易受外感風寒而生病。他們的孩子在晚上。

但是，“坐月子病坐月子治療”并不是說在坐月子期間得的病只能在坐月子期間治好，過了坐月子就沒法治了，或者只能在月子期間治好。下一個月子期。這些說法缺乏足夠的科學依據。對于身體虛弱的人來說，有些疾病經過適當的臥床休息和良好的營養補充是可以得到改善的，這讓一些老年人誤以為“坐月子”就可以治愈某些疾病。但是，有很多疾病，比如細菌感染性疾病，單靠休息和營養是無法治愈的。他們必須接受相應的藥物治療才能痊愈，坐月子期間休息是絕對不夠的。 “坐月子病坐月子治療”的真正含義是，如果在坐月子的時候生病了，不管是還在坐月子里還是坐月子后，一定要抓緊時間治療，刻不容緩。

避免“坐月子病”，新媽媽們應做到以下六點：

1、室內溫度要適宜（一般為18-20）。

應常開窗，保持室內空氣新鮮。但切忌直接吹。產婦的衣物、被褥等要合適，不能太厚也不能太薄，讓產婦感覺舒服。夏天不要把衣服蓋得太緊。有人認為孕婦見不得風，夏天還要穿厚衣服，這樣產婦體內的熱氣無法排出，容易導致中暑。

2、注意飲食的調理。

產后頭幾天宜進食易消化、有營養、不油膩的食物。比如粥、湯面之類的。以后根據產婦的食欲逐漸增加食量。為了母子的健康，多吃高熱量、高蛋白、高維生素的食物。如雞蛋、肉類、雞肉、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食和營養要合理搭配，多樣化，葷素搭配。不要忌口，多喝湯，保證乳汁分泌。

3.適當的活動。

正常分娩后24小時內臥床休息，24小時后即可起床活動?？梢栽诘谌旎蚍置鋫谇谐笞霎a后保健操。目的是促進排尿和排便，恢復體力，減少靜脈血栓形成。產褥期6周內避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

4、收貨后注意清潔。

保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如會陰部有水腫或腫痛，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。小便后避免污染傷口。如果傷口感染化膿，要及時就醫。產后新陳代謝旺盛，出汗是正常現象，應及時更換衣服。如果是夏天，等到準媽媽的身體可以支撐的時候，就可以淋浴，但是一定不能坐盆浴，以免污水流入陰道造成感染。天氣寒冷時，每2-3天擦拭一次身體即可。

5.乳房護理。

產后第二天，媽媽就可以讓寶寶吸吮乳頭，促進乳汁分泌。一般情況下，初產婦產后2天開始分泌乳汁，產后3天開始分泌乳汁。最初只分泌少量稀薄的黃色乳汁，稱為初乳。乳房脹大后，乳汁量開始增多，乳汁呈乳白色。產婦應每天用肥皂和溫水擦洗乳房和乳頭，哺乳前洗手，并養成定時哺乳的習慣，3-4小時一次，每次哺乳時間不超過20分鐘。交替從兩側乳房喂食。

6、產后6-8周左右，應帶寶寶到附近的醫院進行健康檢查。

檢查媽媽的子宮收縮和宮位，以及全身臟器組織的恢復情況。同時檢查寶寶的發育和喂養情況，發現異常及時治療。