怎樣檢查自己能不能生育

要確定自己是否能夠生育，可以考慮以下幾個方面：

1. 生理健康狀況：檢查自己是否有任何潛在的健康問題，例如月經周期是否正常、排卵是否正常、有無性傳播疾病等。可以定期進行身體檢查，包括婦科檢查和生殖器官健康檢查。

2. 年齡因素：年齡對生育能力有很大的影響，女性在35歲之后生育能力會逐漸下降，到40歲后懷孕的難度更大。男性的生育能力相對穩定，但也會隨著年齡的增長而略微下降。

3. 生活方式：不良的生活方式可能會影響生育能力，例如吸煙、酗酒、長期暴露在有害化學物質中、缺乏運動等。保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、避免暴露在有害物質中等，有助于提高生育能力。

4. 配偶狀況：若想要生育，需要與伴侶進行相應的檢查，確保他們也沒有生育方面的問題。

如果有任何疑慮或擔憂，建議咨詢專業的醫生或生殖專家，他們可以根據個人情況給出更具體的建議和評估。

如何進行生育能力自檢？

要進行生育能力自檢，可以考慮以下幾個方面：

1. 生活習慣：確保有良好的生活習慣，包括均衡的飲食、充足的睡眠、適量的運動等。避免吸煙、飲酒和使用毒品，這些會影響生育能力。

2. 健康狀況：定期體檢，確保身體健康。注意檢查是否有慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，這些疾病可能會影響生育能力。

3. 生育史：了解自己的生育史，是否有過往的不孕或流產等情況。這有助于了解潛在的生育問題。

4. 定期進行性病檢查：一些性傳播疾病，如淋病、梅毒等，可能會影響生育能力。定期進行性病檢查，確保性健康。

5. 女性可以進行排卵觀察：通過觀察基礎體溫、宮頸黏液以及使用排卵預測試紙來判斷是否排卵正常。

6. 男性可以進行精液分析：通過精液分析了解精子的數量、活力和形態等指標，以評估生育能力。

如果自檢發現有生育能力問題，建議及時咨詢專業醫生。