孕婦血糖值正常范圍及管理方法

孕婦血糖值正常范圍

孕期是一段重要時期，妊娠期糖尿?。╣estational diabetes mellitus，簡稱GDM）是妊娠期常見的疾病。在孕期，孕婦的血糖值是需要特別關注的。血糖管理不當，會影響胎兒的正常發育，還會增加孕婦罹患糖尿病的風險。正常孕婦的血糖參考范圍為空腹血糖值70～100mg/dL，隨餐后1－2小時血糖值應該控制在120mg/dL。

如何管理孕期血糖

1. 飲食：孕婦在飲食方面應該注意將餐量分散多次，每日至少應該3餐，每餐食物量不宜過多，避免一次性過飽。可以多食用蔬菜、水果、全谷物、低脂肪奶制品等食物，盡可能避免攝入過多的澱粉和糖類食物。 2. 運動：合理適度的運動可以幫助孕婦控制血糖，促進胎兒生長發育。孕婦可以選擇輕度的運動方式，如散步、瑜伽等，時間和強度應該逐漸增加，不宜劇烈運動。 3. 用藥：如果孕婦的血糖管理困難，飲食和運動等控制手段不能有效的控制血糖，可以使用一些降糖藥物，或進一步使用胰島素治療。但是，用藥必須在醫生的指導下進行。

降低GDM發生率的方法

1. 中西結合飲食：孕婦應該進行健康的飲食規劃，多重組合的食物可以更好的拓寬孕婦的食物選擇范圍。 2. 科學用藥：如果孕婦屬于高危人群，醫生可能會建議在孕期即刻開始使用一些降低血糖的藥物，比如，甲磺酸二甲雙胍的降糖作用是顯著的，但要注意使用劑量和副作用。 3. 照顧好身體：孕婦應該注意保持身體健康，避免過度工作和生活壓力，堅持適度的運動和良好的睡眠，適量補充維生素和礦物質。

孕期血糖管理的注意事項與禁忌

1. 禁忌食物：孕婦需要避免食用高熱量、高糖分或者過度油膩的食物；大量飲酒。 2. 應該限量食物：需要控制食用甜點，堅果、水果、葡萄汁等，對于肝、腎病等孕前基礎疾病的孕婦應該特別注意。 3. 注意體征檢查：孕婦應該注意血糖的監測，可隨時測量自己的血糖，適當調整自己的飲食和用藥。

結語

孕婦血糖管理需要注意細心的維護，注意飲食以及運動，遵循醫生的建議科學用藥，可避免妊娠期糖尿病的發生，并促進胎兒健康的生長。當然，孕婦在血糖管理過程中，需要綜合考慮自身身體狀況、精神狀態等因素，謹慎決策，更好的做好血糖管理過程。