孕婦禁吃十大水果（重要的孕婦飲食禁忌）

孕婦禁吃十大水果

準媽媽要注意飲食，孕期飲食需謹慎，不能亂吃，否則會影響胎兒健康。尤其是一些水果，反而有可能會對胎兒造成危害，因此有些水果在孕期是需要避免。以下是孕婦禁吃的十種水果：

1. 荔枝

荔枝中含有白荔枝酸，容易刺激孕婦的腸胃，導致惡心、嘔吐。另外，荔枝中含有豐富的糖分和熱量，如果過度食用容易導致孕婦體重增加，增加罹患妊娠期糖尿病的風險，不利于胎兒健康。

2. 葡萄

葡萄中含有一種叫做氧化酵素的物質，人體攝入后可能會產生不良反應。而且，葡萄還是容易滋生細菌的水果，有可能會引起食物中毒。

3. 櫻桃

櫻桃也是高糖水果，過量食用會導致孕婦體重增加，增加患妊娠期糖尿病的風險。此外，櫻桃中還含有鞣酸，過多攝入會造成便秘和腹瀉等癥狀。

4. 柿子

柿子中含有大量的鞣酸，多吃會加重孕婦便秘的痛苦。而且，未熟透的柿子中含有較高的鞣酸和單寧物質，都是有害成分，易形成結石，有可能影響孕婦健康。

總結

孕期的飲食禁忌有很多，由于每個孕婦和胎兒的體質不同，是否有禁忌的水果也不盡相同。總之，孕婦應該保持營養均衡，多吃蔬果，適當攝取飽和脂肪、膽固醇較高的食物，配合運動，有利于孕婦和胎兒健康。