孕婦不宜吃的水果有哪些,孕婦十大禁忌水果及其影響

孕婦不宜吃的水果有哪些

孕婦在妊娠期間需要科學合理的飲食，有不少孕婦會覺得水果對身體好，但有些水果對孕婦并不適宜。以下是一些孕婦不宜吃的水果。

柿子

柿子含有鞣酸，在口中產生化學變化后會轉化成硬塊，會影響消化，導致胃結石，并有可能導致胃癌，孕婦不宜食用。

荔枝

荔枝含有葡萄糖、果糖和蔗糖，孕婦太多吃荔枝就會導致體內糖份過高，助長細菌滋生，導致嘔吐、腹瀉等病癥，如果出現嘔吐、惡心、頭昏等情況時，孕婦需停止吃荔枝并及時就醫。

楊梅

楊梅含有酸味、富含多種維生素和礦物質，但是孕婦不宜多吃楊梅，因為楊梅蕊內含有一種丹參酮，可導致子宮收縮，影響胎兒發育。

石榴

石榴雖好，但孕婦吃了會容易腹瀉，且石榴中含有食品酸，孕婦過多食用會影響牙齒、牙齦的健康。

孕婦十大禁忌水果及其影響

橘子

橘子是富含維生素C的水果，但是孕婦不宜過量食用，因為其中的果酸和維生素C過多會大量渲染腸胃，容易導致腹瀉和腹痛。

菠蘿

菠蘿含有豐富的維生素C和菠蘿蛋白酶等營養成分，但是孕婦不宜多食用，因為其中的菠蘿蛋白酶容易影響胎兒的健康，同時，大量食用菠蘿還可能會導致流產。

芒果

芒果是含糖量較高的水果之一，如果孕婦食用量過大，會使體內的糖份過多，導致嘔吐、腹瀉、上火等問題。

西瓜

西瓜味甘、性涼，含有大量的葡萄糖、果糖，孕婦虛寒體質的人不宜多食用，如腎虛、胃寒等人應禁食。

牛油果

牛油果可以提供徹底的營養支持，但含有的高脂肪、高熱量特性確實易使體重增加，孕婦不宜多食，建議每天不超過1種。

桃子

桃子中含有豐富的酸和多種維生素，但是孕婦不宜食用太多，如過多食用會影響胎盤及胎兒的發育，甚至流產。

龍眼

龍眼具有補血、健脾、安神等功效，但孕婦不宜多食，反面而言，過多的食用會導致脹氣、肝臟受損等多方面的問題。

烏梅

烏梅含有大量類黃酮和維生素C，孕婦吃了烏梅，容易引起上火，若有呼吸道感染癥狀，不宜再吃，否則會加重感染。

柚子

柚子含有維生素C、柚皮甙等分解脂肪的成分，但孕婦不宜多食，因為其中的果酸能促使血中膽固醇的增加而有害于胎兒的發育。

獼猴桃

獼猴桃雖然含有豐富的維生素C和纖維素，但是孕婦不能過量食用，因為其中的某些成分會影響孕婦的荷爾蒙，進而影響胎兒的發育。

影響孕婦的因素

影響孕婦的水果的主要因素有以下幾點：

毒素含量

目前，不少水果中含有一定量的農藥殘留，如果孕婦長期食用這些水果會影響胎兒的發育，所以孕婦需要挑選有機水果。

糖份含量

果糖可以促進胎兒的健康發育，但是過多的食用會使體內糖份過大，影響孕婦的身體健康。

維生素含量

維生素是孕婦所需的營養物質，但是孕婦不能過量食用，過量食用會影響胎兒的發育。

總結歸納

孕婦飲食需要注意，有些水果不適合孕婦吃。孕婦不宜食用的水果有柿子、荔枝、楊梅、石榴等。孕婦不宜食用的水果還包括橘子、菠蘿、芒果、西瓜、牛油果、桃子、龍眼、烏梅、柚子和獼猴桃。影響孕婦水果的主要因素有毒素含量、糖份含量和維生素含量。孕婦們要合理飲食，選擇科學的營養組合，對于不確定的水果，最好先詢問產科醫生的意見。