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寄希望于別人好?還是自己好?
有這樣一個故事:一個孩子特別愛發脾氣,一發脾氣,便誰誰都不對。他的爸爸很是用心,孩子每發一次脾氣,他便在門后釘一個釘子。后來,爸爸讓孩子看了門后的釘子,真不少!孩子后悔了,感覺自己發脾氣不好,爸爸說:“以后少發一次脾氣,便拔掉一顆釘子?!焙⒆油饬?。數月后,孩子的脾氣變好了一些,爸爸讓孩子看了門后的釘子,釘子是少了,孩子很高興。爸爸讓孩子觀察這個門,孩子很納悶。爸爸指著拔下釘子之后那一個個的小洞洞說:“孩子,毛病改了,很好!但這些曾經的洞洞卻永遠留下了?!焙⒆右庾R到了原來發脾氣會給別人、家人、朋友帶來這么多傷害,真是不應該,更下定了改掉壞脾氣的決心。
這個故事中你讀出了什么?
對于急性子,試著從兩方面來看待。
一是急而不亂型的。這種急,是做事速度急,說話速度急,甚至走路速度也急;這種急,多是有理性在其中,能力在其中,不會因為急而搞壞了事情;這種急,辦起事來井井有條,說起話來有張有序,急而不亂,急中生智,便也會達到不錯的效果。這種急脾氣其實帶給家人、孩子的是一種正面的影響。
第二種急,是急急忙忙、匆匆忙忙,急得讓人煩心,不是滋味。比如:稍不順心就發脾氣,一點兒雞毛蒜皮的小事就抓住不放,急脾氣成了家常便飯,一急說話難聽,一急亂埋怨,一急摔東西,一急耍脾氣,一急沒正性,等等,如此這般的急誰能忍得了?能給孩子帶來怎樣的正能量?
作為媽媽,更應該身體力行,從責任感的角度改變自己。不要總寄希望于別人給你出謀獻策,應從自己的實際給自己定個目標,列個計劃,說到做到,接受家人的監督與督促,明知急性子不好,明知對孩子發脾氣不好,不該掉自己的不足或錯誤,怎么給孩子做榜樣?優良家風從母親開始傳承!
急性子的媽媽,您說呢?
其實打罵小孩的父母親都不是真心想把孩子打成什么樣,一般來說,就是控制不好自己的情緒,用打孩子來掩飾自己內心深處的恐慌和無力。
打孩子分為幾種情況:
1.自己本身的情商低,無法正視這一點,通過打罵孩子,然后后悔莫及這樣周而復始不斷循環,以至于最后演變成為家暴。這種情況大多是新手媽媽和全職媽媽比較多,特別是自身性格暴躁又不愿與人多交流的,很容易滋生許多問題。
2.由于外界壓力太大,正好孩子調皮,自己無法忍受,就接著這個緣由來釋放自己的父母親也大有人在。特別是一部分事業上受挫,又心情煩悶的奶爸們,自己平時帶孩子本來就很少,偶爾幫妻子分擔一點,還抱怨連天,孩子稍微有點兒不順著自己的意,就打屁股。
3.對孩子要求極高,容不得半點差錯的父母,完美主義,完全要求孩子做個聽自己的話的乖寶寶。只要孩子哪怕只是一點點和自己的要求不相符,那就是不對,不對就要揍孩子,還常常認為自己做得一點都沒錯,把這種行為歸納為嚴格要求孩子。
4.原生家庭暴力所帶給新手爸媽的影響,也會導致一些奶爸辣媽們認為,孩子不打不成器。只要孩子犯錯了,那么最好的解決辦法就是打一頓,讓他/她印象深刻,借此機會教育,這也是很多年輕父母們經常會犯的一種錯誤,更可怕的事,他們同樣不覺得這算是一種錯誤,自己小時候走過的路,現在又讓孩子再經歷一遍。
……
打罵孩子的父母親各種各樣,但是歸根結底一句話,都是對孩子過分苛求,對自己無限原諒。甚至有些人認為不打罵孩子,就會變得越來越無法無天,不知道這些父母小時候是有多調皮,而他們的父母親大概也認為除了打,別無他法。打孩子是最無能的一種表現,應該反思自己的行為,而不是打著愛的名義心懷愧疚。這種愧疚經常管不了多久,也改變不了自己情商低下的事實,很快就會再犯同樣的錯誤。孩子們的成長路上少不了會犯錯,但是正是因為有了錯誤,我們才知道該怎么教育他們,每個人都不是完美的,包括你作為父母親,同樣會做錯事情。如果僅僅因為你現在身強力壯就打孩子,那么當你老了,是否你犯錯,也讓年輕健碩的孩子來胖揍你一頓呢?孩子的教育,不是棍棒底下出人才,你的焦慮、彷徨和無助,應該自己去釋放,孩子不應該成為你的出氣筒。
家暴對孩子的影響有多大,相信很多人都明白,就不一一贅述了,那些曾經因為打孩子上過新聞的父母親們都在用事實告訴我們:家庭教育的失敗,會毀了一個孩子,毀了這個家庭,別再說愛孩子,請拿出行動來證明,你是一個好父母。
現在的年輕人也是很不容易的,特別是剛剛出來社會什么都不懂。家里人要多支持他不要給他太大的壓力,多關愛她,這個是很必要的。說實在話,一個人孝不孝順,關鍵還是在于他真的有沒有感受到愛,你父母是真心的愛她,為她著想。如果他能夠感受得到會感恩,一個家族的氛圍也是很重要的,如果小時候,他能夠感受到他的父母,是很孝順她自己的父母的話,那么他會模仿的。因果循環。
現代生活的特點是快節奏,高效也是我們工作和學習追求的目標??裳刍潄y的現代科技之下,我們的心,急躁不安,何處是歸宿。
1
讀三國,讀到顏值爆表,雄姿英發的周公瑾時,敬佩之余,不免慨嘆。
當周瑜與諸葛亮同時亮出寫在手中的“火”時,兩位智者不禁相視而笑,這注定了一代梟雄曹操將成烤雞。
且說這一日,周瑜正觀之際,忽狂風大作,江中波濤拍岸。一陣風過,刮起旗角于周瑜臉上拂過。瑜猛然想起一事在心,大叫一聲,往后便倒,口吐鮮血。諸將急救起時,卻早不省人事。
為何如此,當旗角拂過周瑜臉頰,周瑜忽然想起他們是在南岸,而曹軍是在北面,冬天的風都是西北風,火攻只能燒自己了。
周瑜急火攻心,一下就迷糊了。這才有了后來諸葛亮借東風的故事。
周瑜太年輕了,一著急就吐血,這不僅是情緒,更是性格。
2
在西班牙有一個國民傳統體育項目——斗牛。一個斗牛士拿著一片可笑的紅布不斷的挑逗公牛,不長時間公牛就被激怒了,于是跑得快的斗牛士可以刺幾下公牛,而跑得慢的就被公牛頂的慘不忍睹。
公牛見了紅色很急躁,忍不住就要宣泄,就要暴怒。在色彩心理學中,紅色象征熱情、性感、權威、自信,能量充沛,自我為中心。但它也代表著血腥、暴力、忌妒、控制。
西班牙的公牛之所以暴躁,是因為斗牛士的挑逗和色彩的誘導。
急躁和環境、敵對物有關。
3
急躁久了就成了一種習慣,習慣久了就會成為急躁情緒依賴。
1993年獲得諾貝爾經濟學獎的道格拉斯·諾思,發現了一個規律:人類社會中的技術演進或制度變遷均有類似于物理學中的慣性,即一旦進入某一路徑(無論是“好”還是“壞”)就可能對這種路徑產生依賴。一旦人們做了某種選擇,就好比走上了一條不歸之路,慣性的力量會使這一選擇不斷自我強化,并讓你輕易走不出去。
這種規律被稱為路徑依賴或路徑依賴性。
正是因為思維習慣的路徑依賴,你會容易發火,一發火就罵人、砸東西,甚至打人;你會對不滿意的事不經思考常會吵架、發脾氣;讓你小事沉不住氣,大事做不成;你會什么事都干得出來,事后又特別自責后悔。
可你改變不了自己,因為這種依賴讓你快意恩仇,不思悔改。你的依賴讓急躁上了癮。
性子急+環境+路徑依賴性,真拿急躁沒辦法。
4
急躁不是你的錯,錯的是你不想去分析和改正。
一、進行有效的心理暗示。
醫學證明,在心理暗示時,人腦會自動產生內啡肽和鎮定素,這些化學物質非常有利于情緒穩定。
當一個人多次受到良好的心理提示后,腦垂體和腦下丘體就會受到極大刺激,加大內啡肽和鎮定素分泌,促使情緒趨于穩定。
所以每天給自己心理暗示:不要急躁,減少沖突,做一個沉穩的人。
這種思維模式,從認知的角度形成心理調節技巧,也會逐步改變性格。
二、改變思維習慣,延遲評價。
延遲評價說白了就是三思而后行,發泄情緒之前數十秒。
對于此,我有個切身的感受,最近好幾次因為工作理念問題,和同事激烈的爭論,事后一想要是能冷靜的思考一下再說話,那該多好:于是對于此我做了這樣幾點:
具體做法:
1)面對和自己一樣情緒容易急躁的同時,我先告訴自己思考一定要冷靜,說話過腦子。
2)把自己要溝通的工作實現先演練一遍,排一下要出現的幾個情況,如果他推諉該怎么做,如果他很好的執行該怎么做。
3)俯下身子,主動檢討因脾氣急躁言辭激烈造成的負面行為。
4)學會傾聽,別人急躁時,我就會先仔細聽完對方的話,消除誤會后再討論。
通過改變思維習慣,延遲評價行為,近階段我的心情逐漸好起來,急躁現象也被有效的控制。
三、轉移注意力,規避情緒爆點。
在色彩心理學中有個直覺性心理效應,他來自物理性的光刺激對人體和情緒發生的直接影響。心理學曾做過很多實驗,發現在紅色的環境中,人的脈搏會加快,血壓會有所升高,情緒容易激動興奮。而在處在藍色的環境中,人們脈搏會相對減緩情緒也比較沉靜??茖W家們進一步發現,顏色能影響腦電波,腦電波對紅色的反應是警覺,對藍色的反應是放松。
事實也正如此,情緒急躁往往有所特定的顏色、人和事,比如你遇見你的情敵,你的競爭者,你會三句話就激動起來;當開車時遇到有人加塞,吃飯時遇到大聲喧嘩,工作不公平待遇,就會激起你的特定爆點。
對于此,我們可以這樣做:
1)把喜歡的紅顏色家庭裝飾,進行力所能及的改造,把喜歡穿的紅顏色衣服換成藍色,避免直接性心理效應。
2)列出你的特定情緒爆點,比如路怒,競爭對手、情敵、配偶。然后進行有效規避,惹不起那就躲得起,避免正面沖突。
3)親近大自然。用自然界的開闊和從容凈化內心,升華境界。
結束語:但你耐心的看完上面的文字,我相信你已經是個冷靜的思考者了,解決急躁問題,看起來也挺簡單啊。
但記住,它需要兩個字——意志。
題主這個問題是很多人會遇到的,即工作很多年職位和薪酬變化不明顯,關于這個問題我提兩點建議。
1.升職并非你說了算公務員升職與很多因素,人脈、關系和機遇。其實,你升不升職,自己有時候很難決定,因為也不要太過埋怨自己。
比如我有個朋友在安徽工作,三線城市。他非常優秀,但由于是小城市,人際關系比較復雜。越是小的城市,關系戶很多,為此他一直得不到晉升。其實,這并不是他自己的原因。
而且他在國企,目前管理層職位沒有空缺,上不去也是正常的。所以說,無法升職并非自己完全能掌控,需要人脈、關系和機遇。
你需要客觀分析,沒有晉升的緣由,進而不要太過自暴自棄。
02你可以作副業如果客觀原因無發升職,也不用氣餒,你可以搞點副業。如今互聯網世界,在家就可以搞點副業,業余收入絕對抵得過正常工資。
比如我也在國企工作,工作幾年也沒有升職,但是我靠業余興趣完成業余收入。當時工作了三年,非常迷茫,升職無望加薪無望。但從那天起,我開始主動業余時間讀書和寫作,每天下班和周末都堅持寫作,如今已有一年多。
這一年的時間,我寫出一本書,并成為簽約作者,業余收入5位數。所以說,如果升職無望,你也可以靠業余彌補收入上的差距。
總之,升職無非是為了收入上的提升,總之首先客觀分析下有無升職希望,如果沒有的話用業余時間彌補收入上的差距,祝好運!
我是職場達人哈默,歡迎關注,一起探討職場那些兒事!
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