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時間:2024-02-15 06:41:08來源:本站整理點擊:
回答您的問:感覺早起聒噪(躁)又心煩,容易胡思亂想,怎么辦?以不是醫生的人跟您說,早上醒來應該是精神爽利,輕崧愉快的心情。這是正常生活狀態。日出而作,日入而息,勞逸結合,調節機體,正常運轉。如果你說早上睡醒,心煩意亂,首先考慮是否睡眠不足,熬夜班,熬夜斗地主,睡前吃了燒肉串,酒吧懟酒,或者看書,寫作,晚睡,超過23點才睡,六點又要起床。或者3點睡10點起床。時常睡失魂覺,大腦作息不依時少于八小時以上的睡眠,或者多于十二個鐘點的懶眠,生物鐘倒顛,以日作夜,所以人感覺怔忡萎靡。如果無關睡眠不足等事,就要考慮煩躁,是否內臟不舒服?早起梳洗,溫水敷臉,洗個溫水澡,洗頭,去掉一夜滲出的油脂,清爽一下。喝瓶鮮奶加一碟粉,面,生血調精神,吃完早餐,閉目養神靜坐或靠一陣,是幫助胃脾氣運行,幫助大腦血氣運行啟動。如游泳熱身。上班族忙碌沒富余時間,可在乘地鐵時,閉目幾分鐘。身體不舒服,早起口干口苦口氣,可能是缺水,胃熱,肝膽積熱,大腸排便不暢,雪梨,甘蔗,鹽花燉熱橙,或汁,溫暖飲。蓮子芯茶。小便黃,口苦,飲金錢草茶沖劑,明火燈芯花白粥加饅頭。肉生或魚片香菜粥也是清內熱補充蛋白質營養的好食療。健脾胃用淮山(干品)茨實,白蓮子煲湯,粥。焗茶用花旗參。大南棗茶,(暫時不用杞子,肝陽上亢者)菊花茶要洗后煲因為有孳,加純蜂蜜潤燥。如果還是心煩,考慮心動心搏正常否,要就診,不可躭誤,心腦血管疾患要及早檢查。
我的建議是可以直接和他溝通,我安靜的時候不要打擾我,但是如果你和我分享事情的時候我也會高高興興地和你討論。
我看書的時候,你就去追劇或者做設計,碰到好玩的句子或者想到有意思的事情我們仍然可以分享,但是你不要拉著我一直說個不停。
后來他就在我學習或者做事情的時候很安靜,不會吵我。我也會在他高興或者不讀書的時候一起聊八卦。
每個人都有自己獨處的時間,長短不一樣而已,這不是誰的問題,也不會成為吵架的理由。
有些人補充能量是通過外交,有些人補充能量是通過自處,但兩個人既然走到一起,有問題的時候就求同存異,別輕易放棄就好。
戀愛期間,這是一種互補,并且是彼此欣賞對方的點,其實是非常促進感情的。
不過,兩個人要多溝通。一旦走入婚姻,愛安靜和喜歡熱鬧的兩個人,時間久了,圈子會有所不同,圈子不同,價值觀不同,會容易影響夫妻關系。
如果兩個人可以多溝通,多進入彼此的圈子,三觀比較同頻,那就沒多大影響啦。
一、他的性格耐不住寂寞,建議你犧牲一定的時間,陪他說說話、聊聊天,你可以讓他知道,自己很喜歡安靜,但是為了照顧他,自己改變了性格去陪他聊天,讓他感受到你很愛他。夫妻之間心靈相通,相信他一定也會心領神會改變自己的性格,在你想安靜的時候,去靜靜地陪著你。
二、可以嘗試養寵物,讓寵物來排遣他的寂寞。比如小貓、小狗、小鳥等,寂寞了的時候逗逗寵物。
三、寂寞是因為沒人陪他、沒有事可干,嘗試鼓勵他做些家務,這樣的話,既減輕了你的負擔,他又不寂寞了。
四、激發他的業余愛好,比如電腦上玩象棋、玩小游戲等,或者鼓勵他學習新的知識,把空閑時間用在學習上。
一般喜歡畫畫的孩子多數是沉靜內斂的性格。因為繪畫是無聲的表達,喜歡這種不喧囂的方式去舒展內心必然不會是特別聒噪的孩子。
而且繪畫是可以鍛煉專注力的,當你想表達出自己想要的圖案時會一點點繪制,需要的專注時間不短。由此長期以往孩子形成習慣,專注力就會得到提升。
每個人生下來之后基因就無法改變,有長處,有短處,有性格,有特點。教育的目的就是為了讓孩子長處得到發展,改善缺點。王安石筆下的神童方仲永就是缺乏教育,最后變得平庸。樓主所說小孩內向性格如果不是很嚴重,也可以從另一方面說是小孩性格沉穩的優點,如果會嚴重影響到將來人際交往能力,則應讓小孩增加點與同伴一起玩耍交流的機會即可
謝謝邀答。
作為一個一年級小學生的媽媽,早上起床這件事,在今年九月份開學之前,我確實挺犯愁的,因為我家大女兒上幼兒園的時候早上總是不愿意起床,也不太想去上幼兒園,就想在家里跟我玩。但是開學之后,告訴她小學生要有小學生的樣子,不能像幼兒園的小朋友一樣,總是遲到,也不能隨便請假。并且設置了好幾個鬧鐘,其中兩個就是起床鬧鐘,一個是六點三十分,一個是六點四十分,告訴她六點四十是起床的最晚時間,不起會被懲罰的。還挺有效果的,開學兩個多月了,還沒遲到過呢,雖然有時候還是不情愿,但是也還是起來了。
另外,我還有一個法寶,可以叫她起床,就是每天變著花樣給她做早餐,我家女兒是個愛吃的小姑娘,每天做不一樣的早餐,告訴她有好吃的等著她,如果起晚了,吃早飯的時間就沒有了,只能餓著肚子上學了,有一次起晚了,就真讓她干看著桌上的早飯,餓著肚子走了,所以她為了能吃到早飯,也只能按時起床了!
來看一下我家的早餐吧!
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