想懷雙胞胎有什么好辦法？科學指導讓你輕松實現

想要懷雙胞胎？這些科學指導讓你輕松實現

若想懷上雙胞胎，那么行動起來吧！雖然沒有絕對的方法確保你會產下雙胞胎，但是你可以嘗試一些特定的措施，越早開始，成功率可能會越高。下面介紹一些想要懷雙胞胎的好方法。

1. 增加孕前攝入葉酸的量

缺乏葉酸易導致嬰兒神經管畸形。但是，吃葉酸對懷雙胞胎也很有幫助。研究表明，每天吃400微克的葉酸，將使女性懷上雙胞胎的機率提高一倍，因為葉酸可以促進雙胞胎同時發育。 保證足夠的葉酸攝入有很多途徑。有一些葉酸添加劑、整合營養素和葉酸補劑，婦女可以在孕前和懷孕期間服用。同時，含豐富葉酸的食物包括菠菜、花椰菜、烤紅薯、豆類、檸檬和橙子等。

2. 設法排出兩個卵子

懷上胎的穩定方法是排出兩個卵子，而不是單個。如果你的身體會自然地排出兩個卵子，那么懷上雙胞胎的幾率將增加。通過注射促排卵藥物或使用促排卵減肥器，婦女可以選擇這個方法來促進雙胞胎的幾率增加。 注射促排卵藥物的方法是在下一個月的周期中促進該卵巢排卵。注射一定的藥物，觸發卵巢排卵并釋放兩個成熟的卵子，這將增加懷上雙胞胎的機會。

3. 掌握合適的時間

在一年的周期中，只有每個月釋放一個卵子。懷雙胞胎可能需要在排卵期內同時釋放兩個卵子。排卵通常在月經開始的14天左右。在此期間內最容易實現雙胞胎的成功懷孕。 婦女可以通過監測月經周期并在排卵期進行性行為來促進同一周期內的雙胞胎排出。和通常懷孕不同，婦女在排卵期尤其應該注意健康飲食和運動。

4. 認識雙胞胎基因因素

如果你的家庭曾經有過雙胞胎，或者你自己是一個雙胞胎，那么你懷雙胞胎的機會可能會更大。因為一些基因的遺傳是主導的，這會影響到胎兒的個數和其他特征。女性非洲裔、加勒比裔和歐洲裔都有更大的雙胞胎機率。 簡而言之，生雙胞胎并非“特別”困難，但是也不能保證100%的成功率。如果你對懷雙胞胎感興趣，可以嘗試上述科學指導，并始終保持健康的生活方式。如果你已經成功地產下了雙胞胎，那么恭喜你！要記得保持健康和注意母嬰安全。