小兒退燒妙招（家庭常備的退熱方法）

小兒退燒妙招

退熱是每個家長都格外關心的問題。雖然小兒退熱藥物治療方便快捷，但是一些家庭常備的退熱方法同樣是非常有效的。本文將從物理降溫、飲食調理、藥膳調理和保持室內清新等多個方面進行詳細闡述。

物理降溫

物理降溫可以通過降低體表溫度使體溫下降，同時不會影響小兒身體健康。毛巾、浴巾、水、酒精等都是常規的物理降溫方法。 首先是用毛巾擦身法。將毛巾用溫水打透后別干，直接用濕毛巾敷到小兒前額、后頸、腋下、小腿等肌肉豐滿的部位， 10分鐘左右一次，3~4 次后就可以見效。此法適用于小兒體溫在38℃以下。 其次是浴盆熱水泡腳法。用熱水泡腳不僅是舒適，更可以達到降溫的作用。小魚、小籠餃子、自制芝麻糊、皮蛋瘦肉粥等膳食熱量不高、清熱解暑、降溫止痛的食物也是補水降溫的好方法。

飲食調理

如果小兒在患病期間沒有食欲，家長可以根據小兒的情況進行飲食調理?？梢赃x用清淡、易消化的食品，如煮餛飩、小米粥、玉米粥、鯽魚湯等。同時，在煮飯時可以加入些許的蕎麥等寒涼性食物調理方。這樣可以起到良好的退熱效果。

藥膳調理

藥膳是一種中醫食療方法，具有降溫、清熱、養陰等功效。因此，一些藥膳煮湯也可以用于小兒退熱，如銀耳蓮子羹。銀耳、蓮子、桑椹都是非常適合小兒退熱食用的藥食材。

保持室內清新

保持室內清新是一個相對容易忽略的問題。室內空氣污染會對小兒的健康產生不良影響，為了保持室內空氣清新，可以安裝空氣凈化器，定時換新鮮空氣等方法。 總之，小兒退熱是家長們非常關注的問題，物理降溫、飲食調理、藥膳調理以及保持室內清新是我們家庭常備的退熱方法。家長可以在與醫生咨詢之后選擇合適的方式來完成退熱任務，幫助小兒恢復健康。