孕期禁忌水果大介紹

孕期禁忌水果大介紹

懷孕是每個女性人生中非常重要的時期，孕婦在孕期需要嚴格控制自己的飲食習慣，這對胎兒的健康成長至關重要。而不同的水果在孕期中，也有著不同的禁忌。下面從幾個方面給大家介紹一下孕期禁忌的水果。

1、禁忌熱性水果

許多的水果都屬于熱性水果，如荔枝、芒果、榴蓮等，此類水果在人體內會產生較多的熱氣，而孕婦的身體內在孕期就比較的比較虛弱，所以盡量避免攝入過多的熱性水果。孕婦更要注意，這類水果過量攝入還可能造成流產的風險。

荔枝

荔枝不僅是夏季水果的代表之一，而且因其美味可口，廣受歡迎。然而，荔枝還有一些孕期禁忌。首先，荔枝屬于熱性水果，孕媽媽如果過多食用，會導致身體燥熱，血液流通不暢，甚至會引起谷類食品中毒。其次，荔枝中含有谷氨酸，過多食用可能引起頭暈、惡心等癥狀，甚至對胎兒造成損害。

芒果

芒果是一種熱帶水果，其富含多種維生素和礦物質，但不少孕媽媽由于不了解其性質，而誤食。芒果屬于熱性水果，其攝入過量易引起身體燥熱、消化不良，嚴重者可能導致流產。

榴蓮

榴蓮是香氣撲鼻、味道濃厚、營養豐富的熱帶水果，深受人們的喜愛。但是，榴蓮屬于熱性水果，孕婦食用過量可能造成身體燥熱，甚至影響胎兒的健康，導致流產。

2、禁忌含催生因子水果

某些水果中含有催生因子，如菠蘿、木瓜、葡萄等，這些水果都是孕婦的禁忌水果。催生因子可以加速妊娠期的分娩，但是對孕媽媽和胎兒都有不良影響。

菠蘿

菠蘿口感酸甜可口，深受人們喜愛，但是，孕婦不宜過多食用。菠蘿中含有一種叫做菠蘿蛋白酶的物質，會刺激子宮收縮，容易造成流產、早產等妊娠并發癥。

木瓜

木瓜性溫有利母嬰健康，其中的木瓜酶也有助于消化，但是，木瓜中的催乳因子可以導致宮縮，一些口感較苦的木瓜更加含有催生劑，孕婦食用后極易發生流產等問題。

3、禁忌冷性水果

孕婦在孕期中需避免食用過多的冷性水果，如柿子、石榴、柚子等。這類水果冷性較大，孕婦如果攝入會導致身體內的陰寒濕潤，導致腹部痛、流產等情況。

柚子

柚子被譽為是“天然維生素丸”，富含多種維生素和礦物質，但是，柚子屬于冷性水果，對孕婦身體冷性過大，孕婦如大量攝入會導致宮縮，容易引起早產。

柿子

柿子口感較為鮮美，但是需要注意的是，柿子也屬于冷性水果，攝入過多會導致身體內陰寒濕重，孕婦容易感到腰酸背痛、腹痛癥狀，還會增加流產的風險。

4、禁忌酸甜味過重水果

一些果汁酸甜味道很重，如檸檬、酸梅、橙子等水果，孕婦在飲用這些果汁時要注意，應該盡量少吃或不吃。這類水果如果吃的過多會造成口腔潰瘍等不適癥狀，影響孕期的健康。

檸檬

檸檬中含有一定量的檸檬酸和維生素C，能夠清熱解毒、生津止渴，但是孕婦食用過量會導致口腔潰瘍、腹痛、貧血等不適癥狀。

酸梅

酸梅有潤腸排毒、生津止渴、預防便秘等諸多功效，但是酸梅口感酸甜明顯過重，過量食用會導致孕婦身體內的酸堿平衡失調，還會影響到孕婦的營養吸收。

總結

孕期是每個女性人生中極其重要的時期，孕婦在孕期中需要嚴格控制自己的飲食習慣，避免食用不合適的食物。此外，在孕期中還需要注意平時的生活習慣，如均衡的飲食和適度的運動等，以便生育出健康聰明的寶寶。