孕期知識（準媽媽必讀的孕期常識）

準備懷孕前需要知道的四個方面

懷孕不是一件簡單的事情，在準備懷孕前，女性們需要注意一些需要做好的準備工作，下面就從四個方面，向大家介紹必須要知道的孕前常識。

一、體檢和營養

懷孕前，女性們需要對自己的身體進行一次全面體檢，確保自己身體狀況良好，沒有任何潛在的健康問題。同時，為孕育健康的寶寶，女性需要注意自己的營養攝入，食物應以富含優質蛋白質、鈣、鐵、維生素A、葉酸等營養成分為主。如果女性存在貧血等問題，需要及時就醫，進行恰當的藥物治療。

二、生活方式

懷孕前，女性還需要養成健康、合理的生活方式。一方面，要注意保持充足的睡眠，保證每天7-8小時的睡眠，避免熬夜和過度疲勞，以避免影響身體的正常調節和代謝；另一方面，要養成良好的生活習慣，如戒酒、戒煙，離異致病感染等不良行為，能對身體造成深遠的影響。

三、心理準備

懷孕前，女性不僅需要注意身體健康問題，還需要對生活和孕育帶來的重大影響有充分的心理準備。懷孕和分娩過程都是非常艱辛的，需要母親擁有較強的心理韌性和控制自己情感波動的能力，不能對孩子、丈夫及自己訂立過高或過低的期望，應保持一個平衡的心態。

四、藥物問題

懷孕前，女性還需要注意藥物的使用問題。懷孕初期對于大多數藥物都應保持謹慎，一些藥物如維生素A及其衍生物、多種抗生素、某些化學合成藥、抗癲癇藥等都會對胎兒造成一定的影響。HIV陽性女性攜帶帶病毒的寶寶的風險很高，這類女性需要盡早就醫，得到及時的治療，保證自己的身體更健康，也可以為胎兒的健康提供更好的保障。

結語：

在懷孕前，準媽媽們需要做好吸收關于孕期的知識，全面了解孕前、孕期、產后有關問題，保持良好的心態和生活習慣，給未來的寶寶一個健康的生命保障。