孕期禁忌哪些水果不能吃？

孕期禁忌哪些水果不能吃？

孕期是大多數女性人生中的一個特別時期，由于體內胎兒的存在，孕婦的飲食需求也與平時不同，此時需要格外注意飲食。水果是人們飲食中必不可少的一個組成部分，但在孕期卻有一些禁忌，接下來我們將從四個方面讓你了解孕期禁忌哪些水果不能吃。

1. 道地進口水果

道地進口水果指的是未經處理的生水果，這些果實往往攜帶大量細菌和病毒，很容易導致細菌感染和食物中毒。如西瓜、葡萄、菠蘿等水果都屬于進口的水果，如果未經消毒處理就不建議食用。

2. 酸性水果

水果雖然營養豐富，但某些水果的酸性較強，會給孕婦的腸胃帶來不利的影響，刺激胃黏膜和黏膜管道，加重胃腸負擔，對孕婦本身和胎兒都不好。如檸檬、芒果、柿子等水果都屬于酸性水果，孕期不宜食用或食用量應該適量。

3. 荔枝和龍眼

荔枝和龍眼屬于熱性水果，具有溫熱性，孕婦久食易上火、口干舌燥，會使舌上的痘痘增多，加重胃腸負擔，嚴重的上火不僅會使孕婦處于不適的狀態中，也會使寶寶出現生理缺陷，故不建議孕婦食用。

4. 水果汁

很多草莓汁、馬鈴薯汁、番茄汁、胡蘿卜汁等水果汁可能都含有維生素C過高，易導致減緩生殖腺的生長發育，甚至會影響胎兒的生長發育，因此不建議孕婦飲用。如果孕婦想要口感清新的飲料，礦泉水、蔬菜汁和無糖、無香精、無食品添加劑的果汁可以是不錯的選擇。

總結歸納

在孕期中，選擇合適的水果對孕婦和寶寶的健康都是非常重要的。飲食中的維生素和礦物質可以幫助胎兒的健康成長，但是孕期也需要注意遵循禁忌。從進口生水果，酸性水果，熱性水果以及果汁四個方面來闡述孕期水果的禁忌，并建議孕婦可以從適量的熱量、多樣化的水果及其汁類中獲得健康的營養。