專家建議：如何從容應對陣痛

分娩時劇烈疼痛的原因主要有以下三種： 1、子宮肌陣發性收縮，使子宮肌纖維拉長或撕裂，壓迫子宮血管，引起組織缺血缺氧，興奮神經末梢，產生電。沖動上傳到大腦的痛覺中樞，讓產婦感到劇痛。

2、胎兒通過產道時，壓迫產道，尤其是子宮下段、宮頸、陰道、會陰部，造成損傷和牽拉，產生疼痛。

3、產婦緊張、焦慮、恐慌的心理狀態會引起體內一系列神經內分泌反應，使腎上腺皮質激素、皮質醇、兒茶酚胺、內啡肽等與疼痛有關的物質濃度升高，使疼痛反應加劇。

八個“體位”助產婦緩解陣痛

子宮開始收縮后，產婦會被一陣陣腹痛襲來，使她們難以忍受、心驚肉跳，身心受盡折磨。如果采取一些適當的姿勢，可以幫助產婦減輕分娩的痛苦，有助于分娩順利進行。

1、宮縮間歇期，產婦雙腳分開站立，雙臂環抱在侍者或丈夫的脖子上，頭靠在她的肩上，身體靠在她的身上；侍者或丈夫托住產婦的身體，雙手環抱住產婦的腰部，輕輕按摩產婦的腰部。

2、子宮收縮時，產婦雙腳分開站立。產婦將身體放在丈夫或陪護的懷里，頭枕在肩上，雙手托住小腹；腹部在鼓勵媽媽的同時，不斷地隨著媽媽的身體搖晃或行走。

3、在床上或地板上放幾個軟墊子，媽媽跪在墊子上?？醋o者或丈夫在床的一側，用雙手撫摸產婦的背部，可以減輕因陣痛引起的腰痛，使產婦感覺更舒適，尤其是當胎兒正對著產婦的腹部時。

4.找一把舒適柔軟的椅子。產婦面向椅背而坐，胸部和腹部靠在有軟墊的椅背上，頭靠在椅背上；伴娘或丈夫在妻子身后單腿跪下，用手不斷按壓母親腰部，可減輕母親腰部疼痛。

5、產婦俯臥在床上，雙手放在床上墊子上，臀部低于肩部，雙腿稍微分開，左右搖動臀部，有助于緩解產后疼痛。產婦的腰部。

6、丈夫或陪侍坐在床上或椅子上，產婦躺在自己的膝上，雙手環抱住丈夫或陪侍的腰臀，托住自己的身體，并給予一定的支撐；丈夫或陪護人員上下輕輕撫摸母親的下背部。

7、從第一產程進入第二產程時，產婦可在床上取半蹲位，丈夫和其他陪護人員站在床的兩側，產婦將手臂搭在自己身上丈夫和其他隨從靠在媽媽的脖子和肩膀上，這種由別人扶著的跪姿可以讓媽媽感覺更舒服，胎兒的重力也可以促進骨盆的擴張。

8、必要時，在宮縮間歇期，孕婦可在床上坐直，背部靠在墊有墊子或枕頭的床背上，雙腿彎曲，雙手放松放在膝蓋上。這樣既可以放松媽媽的腹部和腰部，又可以將胎兒的頭部推向宮頸，使宮縮更有效。