六種方法幫你提高自然分娩率

方法一：選擇合適的生育年齡大多數醫學專家認為，女性的最佳生育年齡是25至29歲，這個年齡段的女性更容易自然分娩。隨著年齡的增長，懷孕和分娩的危險因素增加。首先，如果年齡太大，產道、會陰、骨盆的關節會變硬，不易擴張，子宮收縮力和陰道伸展力也差，以致分娩時間延長。時間延長，容易發生難產。其次，孕婦年齡越大，患高血壓、糖尿病、心臟病等并發癥的幾率越大，需要剖宮產干預的幾率也越大。

方法二：孕期合理營養，控制體重如果寶寶體重超過4000克（醫學上稱為巨大兒），媽媽的難產率會大大增加。巨大兒的發生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、體育鍛煉不足有關?；加刑悄虿〉脑袐D也會導致胎兒長得大而肥胖。理想孕期體重應在孕早期3個月內增加2公斤，孕中期3-6個月增加5公斤，孕晚期7-9個月增加5公斤，懷孕前后總共約12公斤。如果您在整個懷孕期間體重增加超過20 公斤，您就有可能讓您的寶寶長得過大。

方法三：孕期體操孕期體操不僅有利于孕期控制體重，還有利于順利分娩，因為：1、體操可以增加腹肌、背肌和盆底肌的張力和彈性，放松身心關節和韌帶柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少產道阻力，使胎兒更快通過產道。 2、孕期體操可以緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

當然，準媽媽在練習體操時要注意運動時間、運動量和熱身準備，防止過度疲勞和宮縮。此外，有習慣性流產、早產、前置胎盤或嚴重內科并發癥史者也不適合進行孕期體操。

方法四：定期產前檢查孕婦定期產前檢查是根據胎兒發育特點和母體生理變化而制定的。對待。使孕婦和胎兒順利度過孕期和分娩期。

方法五：糾正胎位通常，懷孕7個月前發現的胎位是不正確的，只要加強觀察即可。因為在懷孕30周之前，胎兒相對于子宮還是很小的，而媽媽子宮內的羊水較多，胎兒有活動的空間，會自行矯正胎位。如果孕30-34周胎位仍不正常，就需要矯正了。胎位可以用胸膝位來矯正。

方法六：產前準備在預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，進食營養豐富、易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。送貨。臨產前，孕婦應保持情緒穩定。一旦宮縮開始，要堅定信心，相信在醫生和助產士的幫助下，可以安全順利地分娩。