分娩時不要大聲喊叫

分娩時媽媽不宜大聲喊叫

正確的做法應該是產婦要正確認識分娩，消除精神緊張，注意宮縮間隙的休息，按時吃飯喝水，讓身體有足夠的能力和體力。這樣不僅可以促進分娩，還可以大大增強對疼痛的耐受力。如果疼痛實在難以忍受，還可以做以下動作，進一步減輕疼痛。

(1)深吸一口氣

當子宮收縮時，用鼻子深吸一口氣，然后用嘴巴慢慢呼氣。每分鐘做10次，宮縮時暫停，產婦稍作休息，下次宮縮時重復上述動作。

(2) 按摩

深呼吸的同時，最好配合按摩。

吸氣時，雙手從小腹兩側向腹部中央輕輕按摩；呼氣時，由腹部中央向兩側按摩。每分鐘的按摩次數與呼吸次數相同，也可以用手輕輕按摩不舒服的部位，如腰部、恥骨聯合等。

(3) 壓迫止痛

深呼吸的同時，用拳頭按壓下背部或恥骨聯合。

(4) 適當的步行

如果產婦一切正常，在醫生同意后，可以適當走動一下，或者靠在椅子上休息一會兒，或者站一會兒，也可以減輕疼痛。