書名：為什么水中分娩不痛

水是平靜的，可以幫助你放松。在水中移動更容易。與此同時，水有一些深思熟慮的東西，安慰，流動，持續向上的涌動，激發你認為身體正在打開。這些很強大。 B超能促進宮口擴張，幫助您接受體內強大的涌流力。

浴缸或淋浴

分娩時最簡單的用水方法是仰臥，浸入溫水中，浸得越深越好。水的浮力抵消重力，幫助您放松；消除緊張；并讓您身體的自然節奏流動。

每次宮縮達到頂峰時，躺在浴缸中并用水壺將水倒在腹部上，或者讓護理人員為您做這件事。浴室的燈光通常較亮，但您可能喜歡較暗。醫院一般沒有浴缸，可以選擇站著或蹲在凳子上淋浴，讓溫水流遍全身。

分娩腰痛的護理

如果嬰兒在子宮內處于枕后位，您可能會感到腰痛。每次收縮強度增加時，坐著淋浴或讓助手用海綿輕輕地將水擠到背部可以減輕疼痛。在深浴缸或浴缸中，您可以跪下或俯臥，讓寶寶堅硬的后腦勺與腰椎稍微成一定角度。

由于淋浴提供的刺激與疼痛相反，因此將淋浴噴頭握在手中并將強力的水流噴射到您的身體上以緩解最不舒服的部位會產生令人驚訝的效果。

泳池分娩

分娩池是一個深圓柱體，內襯塑料，里面裝滿溫水，您可以在分娩時漂浮在其中。桶內包裹軟墊，更柔軟，水溫可調。一些分娩中心和醫院有分娩池，您可以租用或購買在家中使用。

使用分娩池的孕婦通常更喜歡在溫水中活動，但希望在堅實的地面上將嬰兒推出。其他女性更喜歡在水中分娩。以任何你感覺良好的方式分娩是你能做的最好的事情。

創造你自己的空間

如果在分娩池，最好不要有水下助手陪同，這樣可以有自己的空間和行動自由。助產士喜歡跪在軟袋、大墊子或軟墊凳上，以防止背部受傷。其他用水方法：

將柔軟的毛巾或天然海綿浸入溫水或冷水中，然后將水擠到您的背部、腹部、面部或頸部。如果您覺得熱，請使用冰袋為您的臉部和頸部降溫。如果你不喜歡喝水，可以把冰塊含在嘴里。使用灑水器令人耳目一新。

如果您要洗熱水澡，請在溫水中加熱容器，用柔軟的水毛巾包裹，或將其放在您的腹部或兩腿之間以獲得舒適感。

用浸過冰水的小海綿潤濕嘴唇也是個好主意。