想要順利懷孕 必須遵守四大原則

摘要：每個孕媽媽最大的心愿就是期待寶寶的順利分娩。孕媽媽雖然知道自然分娩對胎兒更有利，但為了避免分娩時難產，還是選擇了剖宮產。

難產是指胎兒在分娩過程中由于各種原因未能順利出生。這種情況不僅危害孕婦的身心健康，更威脅到胎兒的生命安全。隨著預產期的臨近，很多夫妻都會擔心這個問題。那么，難產的原因有哪些呢？

一、決定順利生產的三要素

要了解難產的原因，首先要了解分娩的全過程。分娩是指分娩后，子宮收縮，腹壓升高，羊水經產道、胎盤將胎兒從子宮排出的全過程。在這個過程中，——生產力、產道、胎兒這三大要素是決定孕媽媽是否會難產的關鍵因素。

1.生產力。產力是指孕媽媽用力將胎兒及其附屬物推出子宮。包括子宮收縮力、腹肌、膈肌收縮力和提肛肌收縮力。生產力越強，生產過程就越順暢。

2.產道。產道是指胎兒娩出的通道，分為骨性產道和軟性產道兩部分。產道越寬，寶寶越容易出生。

3.胎兒。分娩時，胎兒大小和胎位是決定分娩難易程度的重要因素之一。適度的胎兒體重和正常的胎位自然可以在很大程度上減少甚至避免難產。

因此，針對以上三個關鍵因素，孕媽媽在孕期應嚴格遵守以下三個原則。

2、均衡營養，防止胎兒過大

胎兒過大，是造成難產的主要原因。當今社會，家庭總是對孕媽們倍加珍惜，尤其是在老一輩的觀念里，孩子越重，人越有福。所以。在懷孕期間，孕媽媽總是被動或主動地補充各種營養素，導致孕婦和胎兒都發胖。

專家指出，懷孕期間，孕婦的體重增加量應控制在10-14公斤的合理范圍內。如果寶寶的頭過大，分娩會很困難，一旦BPD超過10.5cm，就無法正常分娩了。另一方面，如果孕媽媽在孕期長得太胖，也會給產后快速恢復苗條的身材增加很多困難。

因此，在孕期，孕媽們要控制飲食，均衡營養，在保證攝入足夠營養的情況下，不需要過多的補充。

3、定期產前檢查，掌握母胎狀況

在懷孕期間，孕媽們需要接受一系列的檢查。這些產前檢查的作用，一方面是檢查產婦是否患有不利于分娩或容易遺傳給胎兒的相關疾病。另一方面也是為了檢查胎兒是否正常發育，可以有效的監測整個孕期，所以還是很有必要的。醫生會根據這些產前檢查的結果，對孕媽媽的分娩方式提出建議。

例如，胎位不當是導致難產的重要原因。通過產前檢查可以及早發現。孕婦只要聽從醫囑，積極配合調整胎位，一般是可以正常分娩的。但是，如果準媽媽在孕期不做檢查，等臨產時才知道胎位不正，這對分娩的順利進行和胎兒的健康是非常不利的。母親和胎兒。另外，胎兒臍帶繞頸等問題也可以通過產前檢查早發現早解決，讓孕媽媽的分娩更加順利。

另一方面，如果在產前檢查時發現媽媽的子宮異常，不利于胎兒的正常分娩，醫生也會改變分娩方式，降低孕媽媽難產的風險。

4、注意鍛煉，改善分娩

很多孕媽都認為孕期好好休息是最有益的。事實上，專家建議，孕期保健應該是積極的，而不是一成不變的。有些孕婦不喜歡運動，舊觀念在作祟，認為為了胎兒的安全，孕期盡量不要運動，從而導致孕媽媽出現一系列問題。由于缺乏運動，孕媽媽的腸胃蠕動下降，更容易引起便秘。孕期吸收的營養也會因為缺乏運動而儲存在身體的各個部位，讓孕媽媽越來越沒有自信。

在孕期，孕媽媽在身體條件允許的情況下，應該在孕期進行適當的運動。分娩是一項非常耗能的運動。適當的運動可以激活全身的肌肉，增加肌肉力量。不僅可以緩解孕期體型變化帶來的背部、腰部、腿部不適，還可以積蓄力量。不知不覺地練習，放松或控制孕婦腹肌，擴大孕婦骨盆和子宮收縮，有利于自然分娩。