生孩子吃什么能快速補氣？不同階段選擇不同

總結：分娩需要體力（尤其是自然分娩），但是陣痛會讓準媽媽沒有精神，沒有精神吃飯，所以能快速補充能量的東西是首選。那么，生完孩子吃什么可以快速提神呢？其實在不同的生產階段，媽媽們可以吃的東西是不一樣的。分娩需要體力（特別是自然分娩），但是疼痛會讓準媽媽沒有精神和精力吃飯，所以能快速補充能量的東西是首選。那么，生完孩子吃什么可以快速提神呢？其實在不同的生產階段，媽媽們可以吃的東西是不一樣的。

第一產程

分娩的第一階段對于孕婦來說是一場持久戰，一般需要10多個小時，而這一階段也是補充生產力的最佳時機。由于時間比較長，產婦的睡眠、休息、飲食都會受到陣痛的影響。為保證有足夠的能量完成分娩，產婦在第一產程時應盡量多吃。媽媽們不要因為難以忍受的疼痛而停止進食。只有此時進食，才能讓身體儲存力量，有了足夠的精力和體力，分娩才會順利。

產程第一階段可以吃這些：這個階段的飲食要均衡。富含糖分、蛋白質和維生素，能有效為孕婦建立堅實的身體能量機制。家人最好給孕婦提供半流質或軟爛易消化的食物，如熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包等。

第二產程

進入第二產程，子宮收縮越來越規律，疼痛來得更快更頻繁，劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗。

產程第二階段可以吃這些： 這個階段最好不要吃油膩、生冷等刺激性強的食物和蛋白質過多、消化時間長的食物；而媽媽可能沒有精力咀嚼東西，可以吃一些流質食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，也可以吃一些高能量的食物，比如牛奶、巧克力、功能飲料等，讓您吃得輕松，及時補充能量。

第三產程

第三產程是最后的產程。一般來說，這個階段不會持續很長時間。平時是不會讓產婦吃東西的，產婦應該是沒時間沒精力吃的。