分娩前要做的準備 新手孕媽請收好

總結：對于第一次懷孕的準媽媽們來說，懷孕不僅是一件費力的事情，更是一件費腦力的事情。她們在懷孕的同時，也要補充自己懷孕和分娩的相關知識，這樣才能順利度過這次懷孕，跌跌撞撞到分娩的最后一天，更不能掉以輕心。新手孕媽們，產前要做的工作請收起來，想要順產就用得上。對于第一次懷孕的準媽媽來說，懷孕不僅是費力的，也是費腦力的。她們在懷孕的同時，也要補充自己懷孕和分娩的相關知識，才能順利度過這次懷孕?？目慕O絆到分娩的最后一天，更不要掉以輕心，新手孕媽們請把分娩前要做的工作收起來，這樣才能順利分娩。

見紅別緊張，有規律性陣痛就去醫院

達到懷孕的最后階段并不容易。這個時候準媽媽對自己身體的任何異常都非常敏感，所以當足月出現少量血絲的時候，相信很多準媽媽都不太了解關于它會恐慌。我跑到醫院以為我要生了。雖然這種發紅是臨產的征兆，但它的出現離正式生產還有一段距離。如果短的話可能不到一天，如果長的話可能相隔一周左右。

所以眼睛有少量血絲伴有不規則的陣痛，現在去醫院還為時過早?？梢猿弥@段時間整理一下心情，放松心情，收拾好要帶去醫院的東西，注意身體上陣痛的變化有規律地出現，陣痛什么時候出現仍然很明顯，您可以抓起東西趕往醫院，而不會浪費時間。

痛了不要驚慌，拉瑪澤呼吸法會有幫助

很多第一次懷孕的準媽媽害怕生孩子，大多是因為分娩帶來的劇痛。也正是因為他們從來沒有經歷過，所以這種不知名的感覺總是讓人毛骨悚然。這種恐懼會使準媽媽在分娩時精神緊張，出現產程延長、難產等癥狀。 Lamaze分娩呼吸法可以讓準媽媽在呼吸時放松，專注于自己的呼吸模式，從而轉移發生的疼痛。

拉瑪澤分娩呼吸法建議媽媽們從懷孕第七個月開始鍛煉。這時候開始鍛煉的目的就是讓準媽媽們提前熟悉這種呼吸方式，在出現陣痛的時候就派上用場了。也可以緩解因臨盆而開始焦躁不安的準媽媽，讓準媽媽在臨盆前有個輕松的心情。