幫助順產的N個小竅門

哪些因素會決定你能否順產？對于產科醫生來說，臨盆和分娩的經歷可能是一個平常的過程，但對于產婦來說，卻可能是一生難忘的回憶；那么，媽媽們如何才能盡可能地保留這份美好的記憶，并永遠保留呢？這是我們渴望努力的方向。

通過產前健康教育，盡量讓媽媽了解分娩的過程和需要經歷的各種生理變化。在媽媽和家人更加了解媽媽子宮的變化，以及分娩過程中生理和情緒反應的變化后，通過專業助產人員的指導，可以幫助媽媽和家人順產信心應對分娩的到來，留下良好的分娩體驗。此外，準爸爸、助產士或相關醫務人員會為產婦提供適當的中期支持，有助整個分娩過程順利進行。

臨產過程的順利與否與宮頸的位置、宮頸的變薄狀態、宮頸擴張的速度、寶寶胎頭位置的旋轉、寶寶胎頭的下降有關。

如何在分娩期間使用物理治療技術？分娩經歷是女性終生難忘的重要經歷。對母親的身心有著深遠而長遠的影響。適當的助產可以有效促進產程，協助產婦順利分娩。

中山醫科大學附屬醫院婦產科在臨床實際中與物理治療師合作，嘗試為物理方法在產褥期分娩中提供支持，相關物理治療技術包括：

利用多種待胎姿勢調整胎位，促進子宮有效收縮，改變骨盆活動，配合不同呼吸方式輔助放松，減少胎兒窘迫的發生。

使用有效的產力方法和姿勢調整輔助第二產程。

適時采用無創電療、按摩、關節松解術，減輕分娩疼痛，輔助分娩過程的順利進行，增加產婦的信心。

應用這種方法輔助分娩的目的，除了希望大大減少不必要的醫療干預（如藥物使用、無痛分娩、剖腹產）外，還希望提高自然生產力。即將生產的媽媽不妨試一試。

第一產程可以做什么？ 【第一產程】是指開始有規律的陣痛至宮口完全擴張。

第一產程。潛伏期[定義] 指有規律的陣痛至宮頸完全擴張。根據宮頸擴張程度可分為潛伏期和活動期。潛伏期是子宮頸擴張到約3 厘米時。產婦分娩會經歷進行性宮縮，伴有規律的陣痛。

【規律性陣痛】是指宮縮約每3分鐘一次，每次約40至60秒。

【初產婦】初產婦和經產婦所需要的時間是不一樣的。初產婦可能需要很長時間才能進入活躍期。

【多產婦】一旦出現陣痛，可能很快就會進入活躍期，準備分娩。潛伏期的長短將取決于子宮頸的狀態以及胎兒在骨盆上的位置和狀態。當宮頸逐漸軟化變薄時，胎兒處于枕前位（胎頭朝下，胎兒下巴靠在胸前，枕骨面向母腹），胎頭正以正確的方向進入盆腔，更正常順暢的分娩過程。

【疼痛指數】1-3分（下） 這個時期的準媽媽通常一開始會很興奮，期待寶寶的到來。如果將疼痛指數分為1-10分，分數越高，越痛。 1~3點左右的經痛指數是比較低的，但是過了一段時間，媽媽就會開始對臨產過程的快慢進行感到焦慮或者反應過度。