孕婦冬季護膚要注意三個要點

孕婦冬季護膚三大要點：

1.主要是保持皮膚清潔。不要使用太濃的乳液。最好使用常用的乳液，每天洗幾次臉。

2、多吃含優質動物蛋白和維生素A、B、B2、C的食物；顏色深的蔬菜和水果可以讓你的皮膚更漂亮。

3、均衡攝入營養均衡的食物可以使孕婦的頭發和皮膚及內臟器官得到很好的保護。

皮膚干燥的孕婦

有些孕婦，由于孕激素的關系，皮膚失去了以往的柔軟，變得略顯粗糙，甚至非常干燥，部分區域會出現脫皮現象，臉上的色素沉著也會加重。

專家建議：

1、皮膚干燥的孕婦不宜經常洗臉，因為皂基會洗掉皮膚上的天然油脂。最好用嬰兒香皂和甘油皂洗臉。

2、需要使用能為肌膚補充水分的護膚品，涂抹在干燥部位，輕輕按摩。強生嬰兒潤膚霜或潤膚露的品質純凈溫和，其特殊的保濕配方可有效防止皮膚干燥。并且能維持酸堿平衡，更適合此時使用。

3、洗澡時不要泡太久，否則容易造成皮膚脫水?？梢栽谒屑尤胍恍┿逶∮?，盡量少用普通香皂，選用無皂、PH值中性的沐浴露或嬰兒香皂。

4、沐浴后，全身涂抹潤膚油；

5、要特別注意飲食的營養均衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝入，如肉、魚、蛋，還要增加必需的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在日常飲食中，減少咖啡、酒、茶等興奮劑的攝入，多喝水。